CATEGORY

Mau tak mau, seorang wanita akan memasuki masa menopause. Siapkah kita menghadapinya? Menstruasi tak lagi dialami. Akan timbul gejala-gejala tak menyenangkan seperti hot flush, osteoporosis, meningkatnya berat badan, kulit dan vagina yang mengering, serta rasa cemas yang berlebihan. Sebagian besar disebabkan oleh tak diproduksinya lagi hormon estrogen oleh tubuh. Salah satu cara yang banyak ditawarkan untuk menanganinya adalah dengan melakukan Hormon Replacement Theraphy. Namun, cara ini kadangkala memiliki efek samping yang merugikan. Buku ini menawarkan solusi lain untuk menggantikan estrogen tubuh, yaitu melalui terapi estrogen alami. Caranya adalah dengan mengetahui zat gizi apa saja yang paling diperlukan, pola diet yang bagaimana yang dapat mencegah terjadinya sindrom menopause, sert makanan apa saja yang banyak mengandung fitoestrogen. Resep-resep lezat dari bahan makanan sumber fitoestrogen yang akan membuat kita tetap sehat, cantik dan bahagia di masa menopause seperti di masa-masa sebelumnya. Selain itu, buku ini juga akan menjelaskan apa yang terjadi pada tubuh saat menopause tiba, bagaimana mengatasi sindrom yang mungkin timbul, dan bagaimana agar tubuh kita tetap nyaman seandainya kita mengalami sindrom tersebut.