Tidur memang sangat luar biasa. Tidur adalah aktivitas fisik yang tidak dapat digantikan dengan aktivitas lainnya. Meskipun posisi kita tidur dan tidak beraktivitas yang berarti memerlukan kinerja saraf-saraf tertentu, sebagian saraf bisa beristirahat. Tetapi, sebagian yang lain bertugas menjalankan fungsinya, seperti fungsi perbaikan, pertumbuhan, dan lain sebagainya. Karena itu dikatakan, kenapa tidur termasuk dalam aktivitas yang sangat penting. Karena pada saat itulah, tubuh kita mengalami perbaikan, pertumbuhan, dls.

Gangguan sulit tidur biasa disebut dengan insomnia. Ini merupakan penyakit atau gejala kelainan tidur, berupa sulit untuk merasa ingin tidur. Penyebabnya sangat beraneka ragam dan kompleks. Jangan khawatir, karena semuanya terangkum dengan gamblang dan menjadi mudah dimengerti dalam buku ini. Dari penyebab, penanganan hingga pencegahan agar hal tersebut tidak menimpa diri kita masing-masing.

Akhir kata, semoga buku ini bermanfaat dan membantu kita untuk menjadi lebih sehat dan bersemangat!