Fitness adalah kebugaran dan ditujukan untuk siapa saja. Namun apa dan bagaimana cara menjalankannya sering kali tidak dimengerti oleh orang-orang yang tertarik untuk menjalaninya. Pakar fitness Ade Rai dan Halim Tsiang membukakan semua itu untuk Anda hanya di dalam buku ini. Bersama buku ini, Anda pun memperoleh CD berisi uraian lisan dari Ade Rai sendiri, beserta poster bergambar Ade Rai!