Buku ini merupakan kelanjutan buku pertama, Mitos dan Fakta Kesehatan yang terbit tahun 2012.  Seperti halnya jilid pertama, pada jilid kedua pun tulisannya bersumber dari kicauan twitter Erikar Lebang tahun 2012-2013, dengan 42.000 followers!

Erikar Lebang melalui buku ini menawarkan solusi kesehatan (hidup sehat) dengan cara “pola makan” yang benar agar hidup sehat. Pola makan yang benar adalah kembali ke makanan alam, seperti rajin mengonsumsi buah segar dan sayur-mayur tanpa proses.

Erikar menitikberatkan pada tindakan pencegahan penyakit dan perawatan yang benar. Buku ini berbeda jauh dengan buku kesehatan lainnya, yang selama ini memakai metode kesehatan konvensional yang menekankan penyembuhannya melalui obat-obatan.

Tentang Penulis:

Erikar Lebang, Pelaku food combining yang menekuni pola makan untuk meningkatkan kesehatan. Tiga buku lain yang  diterbitkan Penerbit Buku Kompas adalah Mitos dan Fakta Kesehatan jilid 1 (2012), Mitos dan Fakta Olahraga & Yoga (2013), dan Puasa di Bulan Ramadan (2013).