Buku ini merupakan kontribusi berharga bagi penderita Gangguan Kepanikan dan Kecemasan. Buku ini menawarkan informasi berharga, harapan, dan perkakas yang memampukan penderita untuk menentukan rencana perawatan mereka sendiri. Penulis menawarkan nasihat spesifik tentang cara mengubah pemikiran negatif menjadi lebih positif, yang secara dramatis mengurangi intensitas terjadinya serangan kepanikan dan kecemasan.