Bertambahnya usia sering kali ditandai berbagai keluhan kesehatan, seperti nyeri pada persendian, berat badan yang tak terkontrol, kulit yang kusam, dan fisik yang mudah lelah. Stamina yang berkurang akhirnya berujung pada produktivitas yang juga menurun. Jangan khawatir, Anda dapat mencegah dan membalikkan semua gejala penuaan tersebut. Buku ini menawarkan 10 langkah mudah yang terbukti secara ilmiah akan menambah kualitas hidup Anda. Setelah mempraktikkannya, Anda akan langsung merasakan perubahan dalam hitungan minggu. Anda akan merasa lebih sehat, bugar, dan tentu saja lebih muda. Dapatkan berbagai jawaban tentang mitos dan fakta seputar kesehatan: - Seberapa banyak ikan yang harus Anda makan dan kapankah Anda membutuhkan minyak ikan? - Dapatkah suplemen super antioksidan memperlambat penuaan? - Mengapa vitamin D merupakan hormon antipenuaan terpenting? - Apakah kalsium yang terlalu banyak justru buruk bagi kesehatan? - Bagaimana dark chocolate dapat membantu Anda mencegah serangan jantung? - Apakah mungkin menurunkan risiko terkena kanker payudara atau kanker prostat? - Apakah mencegah diabetes dapat memengaruhi risiko terkena kanker usus? - Kapan Anda harus menemui seorang dokter spesialisasi penuaan?