99 Hari Mencatat hal sederhana meningkatkan kadar bahagia

Mencatat hal-hal sederhana setiap hari ternyata bisa menambah kadar bahagia. Dalam jurnal ini kita diajak menuliskan 3 hal yang kita syukuri hari ini.

Mulailah dari hari ini, maka esok dan lusa semakin banyak hal kecil yang menggunung untuk disyukuri. Buku ini menyisakan 99 ruang untuk diisi dengan hal-hal yang dirasa membahagiakan. Berhentilah mengeluh dan selamat mensyukuri hari ini.

“Mengisi jurnal bersyukur itu ternyata bikin nagih dan semakin ngerasa kalau bahagia itu sederhana.”
@carinamediala

“Setelah 21 hari mengisi dan saya baca ulang hal-hal yang saya tulis, ternyata menulis hal yang menyenangkan. Ini membuat saya happy dan ternyata saya jadi jarang mengeluh. Malah saya lupa apa selama 21 hari ini saya pernah sedih atau bete ga, ya. Kejadian-kejadian kecil yang saya tulis dan syukuri ini ternyata menghapus memori saya tentang hal-hal yang tidak menyenangkan.”
@fischellas

“Saya belajar bahwa bersyukur sangatlah mudah dan bisa terasa lebih powerful jika kita menuliskannya. Wow, lagi-lagi “the power of writing”, sudah sering mendengar kalimat tersebut, tapi karena saya bukan orang visual, saya tetap tidak melakukannya. Ternyata, muncul perasaan yang luar biasa setelah menuliskan semuanya.”
@romind