Buku ini ingin menggambarkan dari sisi dalam, bagaimana dan mengapa kita menjadi tua. Agar usia bertambah tetapi tetap sehat dan muda, dibutuhkan sebuah perencanaan hidup yang baik berdasarkan pola hidup positif, dan kesehatan dengan takaran serta tanggung jawab yang baik. Semua itu tergantung dari diri kita sendiri yang menjaga kesehatan badan serta melihat proses penuaan itu secara positif. Rasa nyaman, vitalitas, kemampuan, mental serta fitness tubuh merupakan penentu terpenting di semua usia serta persyaratan terbaik untuk menuju kehidupan yang lebih baik-bahkan sampai usia 100 tahun.