Ketika dilanda kepanikan, segera ambil buku ini. Peneliti kesehatan mental Universitas Cambridge, Dr. Olivia Remes, selama satu dekade terakhir mengungkap rahasia untuk mengurangi kecemasan, stres, dan kepanikan. Dalam buku singkat tanpa basa-basi ini, Dr. Olivia mengemukakan 50 solusi sederhana berbasis sains untuk memperbaiki suasana hati yang membelenggu kita. Buku ini mengupas banyak topik, mulai dari kewalahan, keragu-raguan, kecemasan hingga kurangnya motivasi. Berbagai saran dan kiat tak ...

Apa pun itu, perihal patah hati selalu menjadi bagian kehidupan yang paling rumit untuk diselesaikan. Tentang kehilangan yang sulit menemukan pengganti, tentang perasaan yang masih tertinggal pada tubuh seseorang yang sudah lama beranjak, tentang berusaha mengumpulkan rasa percaya yang sudah hancur berkeping-keping, tentang bertahan dari rindu-rindu yang menyerang setiap malam, serta tentang berjuang menemukan keikhlasan yang paling dalam. Kamu akan tetap kebasahan bila kamu tak ...

Ketenangan tidak melulu tentang healing ke tempat sunyi nan damai. Ketenangan bisa dihadirkan justru dengan berlatih menghadapi kecemasan. Pertanyaannya, mampukah kita meredakan kegaduhan yang tersembunyi di dalam diri sendiri? Buku ini mengajak pembaca untuk meraih ketenangan melalui beberapa tahap perjalanan. Dimulai dari menyadari berbagai sumber kecemasan, menanganinya, hingga menyayangi diri dalam tiap prosesnya. Kiat-kiat tersebut didasarkan pada teori psikologi yang disajikan secara ...

Di setiap hal yang telah terjadi, di setiap takdir yang Tuhan beri—ada banyak kebaikan bagi diri kita. Menyerah dengan keadaan rasanya bukan pilihan yang tepat. Mari kita terima dan hadapi takdir yang telah Tuhan beri dengan rasa sabar dan penuh syukur. Karena nyatanya, yang menurut kita sulit untuk dijalani sudah berhasil dilewati dengan baik. ...

Cari tahu diri lo, explore diri lo. Sangat penting menyadari energi dominan apa yang selama ini ada di dalam diri lo, karena sebagaimana “Law of Polarity” berlaku di alam semesta, kutub utara hanya akan bertemu dengan kutub selatan, masculine energy hanya akan bertemu dengan feminine energy. Kenali diri lo, identifikasi energi dominan apa yang ada dalam diri lo. Kasih diri lo yang terbaik, prioritasin diri lo. Karena hanya dengan begitu, lo akhirnya bisa mendapatkan apa yang lo ...

Apa pekerjaan Anda? Pertanyaan itu bisa membuat Tim Ferriss kesulitan menjawabnya. Dosen tamu kontroversial di Universitas Princeton ini dapat memberikan jawaban berbeda setiap kali ditanya karena pada saat itu ia bisa sedang berada di mana saja. “Saya sedang balapan motor di Eropa.” “Saya sedang bermain ski di Andes.” ”Saya sedang scuba diving di Panama.” Atau, “Saya sedang berdansa tango di Buenos Aires.”  Tim Ferriss menghabiskan ...

Tidak ada yang bisa meredupkan semangatmu. Tidak ada yang bisa menghambat ke mana lajumu. Diri sendirilah yang menentukan tujuan dan arah langkahmu. Bukan dia, mereka, atau orang lain yang akan memutuskan. Jadi, kenapa harus memikirkan ucapan orang lain. Cukup lakukan yang terbaik sesuai dengan isi hatimu. Karena setiap orang punya sudut pandangnya masing-masing. ...

Apakah buku ini hanya ditujukan bagi kaum overthinker? Hmmm … bisa iya, bisa tidak. Bagaimanapun, kita semua memang berbakat overthinking. Kita terlalu sering mengkhawatirkan hal-hal yang belum tentu terjadi. Dan, ada banyak trauma masa lalu yang belum mampu sepenuhnya kita atasi. Sophie Navita, presenter sekaligus praktisi gaya hidup sehat dan berkesadaran, memberikan resep penting untuk mengatasi ruwetnya pikiran yang begitu membelenggu. Sebagai seseorang yang berbakat overthinking ...

Buku ini membahas tiga periode dalam hidup kita: masa lalu, yang memendam banyak trauma masa depan, yang berisikan banyak ekspektasi masa sekarang, yang penuh kebingungan menjadi dewasa "Gue juga nggak mau punya trauma kayak gini. Gue juga nggak mau mental issue kayak gini. Gue juga nggak mau depresi kayak gini. Gue juga maunya happy terus. Gue juga maunya jadi orang sukses, financially stable, find true love, happily ever after. Gue juga maunya nggak membanding-bandingkan diri gue. Gue ...

1. Aku malu, takut, kecewa kalau gagal lagi. 2. Gimana kalau aku nggak jadi apa-apa di masa depan? 3. Gimana kalau aku nggak bisa memenuhi ekspektasi keluarga? 4. Gimana kalau aku salah ambil keputusan? 5. Gimana kalau aku nggak sanggup sama kehidupan di masa depan? 6. Gimana kalau aku memang nggak berbakat, berpotensi, dan berguna? 7. Gimana kalau dia ninggalin aku? Menggantikan aku? 8. Gimana kalau aku memang nggak layak dicintai? 9. Tuh, kan, beneran kejadian lagi… 10 Cara ...

Sebagian Besar Hal yang anda Ketahui tentang Kesuksesan Adalah Salah Besar Banyak saran yang diberikan kepada kita tentang kesuksesan terdengar masuk akal, serius-dan jelas-jelas salah. Eric Barker mengungkap fakta-fakta luar biasa tentang penentu kesuksesan-yang mungkin sebelumnya tidak kita pikirkan, seperti: - Mengapa murid paling pintar di sekolah jarang menjadi miliarder dan bagaimana kelemahan terbesar Anda bisa menjadi kekuatan terhebat Anda. - Apakah orang baik selalu menjadi yang ...

Pergilah ke luar. Cobalah hal-hal baru. Lawanlah rasa takut. Hadapilah tantangan. Raihlah dunia. Lalu, dapatkan hal-hal baru yang membahagiakan dan menyegarkan jiwa. Orang-orang dalam buku ini melakukan hal-hal baru yang memperluas cakrawala dan menantang mereka untuk menaklukkan rasa takut. Dari sesuatu yang sederhana seperti mencoba makanan asing, berganti pekerjaan yang menantang, hingga berkelana ke negara asing seorang diri, mereka berhasil menaklukkan diri sendiri kemudian menjadi pribadi ...

Kenapa, ya, akhir-akhir ini sering merasa cemas. Apa karena hidup nggak sesuai harapan? Apa karena nggak bisa jalani hidup seperti orang lain? Kalau kamu merasakan hal yang sama, tenang, kamu nggak sendirian kok. Jika kamu merasa sedih dan ingin menangis, ya, menangislah. Kamu nggak harus sekuat baja atau setegar karang. Manusia, ya, manusia—makhluk dengan banyak keterbatasan. Jadi, kalau sedih silakan menangis. Kalau bahagia silakan tertawa. Terpenting, terimalah dirimu yang apa ...

Cerita tiga bersaudara tanpa ayah-ibu dan mereka berusaha untuk terus sekolah, meski untuk hidup saja susah. Berbagai cara dilakukan si sulung, bekerja apa saja demi pendidikan kedua adiknya. Dan di antara usaha yang dilakukan oleh mereka, selalu ada doa-doa yang menyertai.   Seseungguhnya mereka yang sabar dekat dengan Tuhan, dan ganjaran amal baik akan berlipat suatu hari nanti. ...

Buku Sebuah Seni untuk Bersikap Bodo Amat mengajarkan tiga seni yang dapat diterapkan pada kehidupan. Seni pertama adalah bersikap masa bodoh (bodo amat, tidak peduli) pada semua halangan dan perjuangan dalam mencapai sesuai yang diinginkan. Seni kedua adalah mencari hal penting yang menjadi prioritas agar seni pertama, masa bodoh (bodo amat, tidak peduli), dapat lebih mudah dilakukan pada hal sepele. Terakhir, seni ketiga, mulai menentukan hal yang lebih penting atau lebih diprioritaskan saat ...

Setiap orang pasti pernah merasa resah dalam menjalani hidup. Ada banyak kekhawatiran di dalam hati yang tidak bisa diucapkan kepada orang lain. Kekhawatiran itulah yang menjadikan seorang muslim dan muslimah susah mendapatkan ketenangan hati dan kebahagiaan dalam hidupnya. Padahal, ia sudah berusaha untuk menjadi orang yang baik. Namun, tetap saja gagal dan kembali resah. Tidak sedikit orang lupa bahwasanya Allah azza wa jalla menciptakan manusia dengan sebaik-baiknya penciptaan, namun ...

Kebiasaan adalah Rahasia Keberhasilan. Travis, seorang pemuda broken home degan orang tua pecandu obat, berkali-kali dipecat dari pekerjaan karena tidak bisa mengendalikan emosi. Namun sesudah menjalani pelatihan pegawai Starbucks yang mengajarkan kekuatan tekad, Travis kini sukses menjadi manajer dua cabang kafe terkenal itu. Seorang CEO baru memegang salah satu perusahaan raksasa Amerika. Perintah pertamanya adalah menumbuhkan kepedulian keselamatan kerja-dan hasilnya saham perusahaan ...

"Hai, kamu pasti sangat lelah untuk bisa sampai di titik ini. Aku tahu pasti tidak mudah untuk bisa bertahan sampaisekarang. Kamu pasti sering merasa tertekan, tak jarang menangis dalam hati tanpa ada orang lain yang ketahui. Aku tahu ini memang tidak mudah, maka dari itu aku ingin berterima kasih karena kamu sudah berusaha keras dan tetap tersenyum meskipun duniamu sedang tidak baik-baik saja. Kubiarkan Kau Pergi Hari Ini ditulis Rio Ardhillah berdasarkan ...

Cerita pengalaman nyata Halimah yang berusaha bangkit dari keterpurukan yang dialami: perantau yang sendirian di Ibu Kota, patah hati, hingga merasa tidak pantas menjadi ibu dan beberapa kali berusaha untuk bunuh diri. Dia pun mencoba bantuan profesional dan berusaha sembuh atas luka-luka mental yang terjadi. ...