• Jangan makan apa pun yang tak dikenali nenek buyut kita sebagai makanan. • Hindari produk makanan yang mengaku bagus bagi kesehatan. • Hindari makanan yang berpura-pura menjadi sesuatu yang bukan dirinya. • Makanlah hanya makanan yang bisa busuk. • Makanlah makanan dari bahan-bahan yang bisa kita bayangkan keadaan mentahnya atau tumbuh di alam. • Makanlah hanya makanan yang telah dimasak manusia. • Makanlah sebagian besarnya tumbuhan, terutama daun. • Makan berwarna-warni. • ...

“semakin lama, yang dibutuhin dalam hidup itu cuma tidur cukup, pikiran tenang, sama duit paling agak banyakan.” Buku ini berisi hal-hal yang sering terjadi dalam kehidupan kita, seperti ‘Lika-Liku Pertemanan’, ‘Kisi-Kisi Kehidupan’, dan juga ‘Serba-Serbi Candaan dan Keadaan’. Karena kita semua adalah generasi yang gampang bingung, maka buku ini dibuat dengan niat sebagai panduan untuk teman-teman yang sering merasa kebingungan. Jangankan kalian, saya saja bingung kenapa ...

Tahun 2020 diwarnai dengan pandemi SAR-CoV-2/Covid-19, sejenis penyakit zoönosis, yang melanda seluruh dunia, menginfeksi dan mengakibatkan kematian jutaan orang. Edisi kedelapan membahas malapetaka ini, diawali dengan asal mula penyakit, perkembangan riset obat yang efektif, dan pembuatan vaksin anti-viral dengan teknologi mutakhir berbasis RNA/DNA dalam waktu sesingkat-singkatnya. Selain Covid-19, berkembangnya resistensi antibiotik dan penggunaannya yang tidak rasional menjadi tantangan ...

Gaya hidup sekarang sudah berubah. Begitu keluar rumah, aneka penjual makanan, kafe, dan restoran mudah ditemukan. Apalagi penjualan makanan secara onlinesemakin membuat kita mudah mendapatkan aksesterhadap makanan. Bisakah penderita diabetes mengikut gaya hidup masa kini tanpa rasa khawatir? Jawabannya tentu saja bisa! Kunci yang paling penting adalah: mengatur diet dan cara makan yang benar. Kata "diet" berarti makanan yang dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Buku ini ...

Katanya, diet adalah cara terbaik untuk bisa memiliki bentuk dan ukuran tubuh yang ideal . Katanya lagi, diet adalah cara terampuh untuk menjaga kesehatan. Padahal faktanya, diet hanya akan membuat kita terus merasa lapar hingga sistem metabolisme tubuh kita rusak! Ya, ini bukan buku diet pasaran. Jadi, di buku ini tidak akan ditemukan janji-janji manis soal berat badan yang akan turun dalam waktu seminggu. Tidak akan pula ditemukan omong kosong matematis tentang jumlah kalori yang tubuh ...

Semua itu membutuhkan proses. Tidak instan, namun juga tidak terlalu Iama. Kemajuan teknologi dan pengembangan penelitian khasiat tetumbuhan telah semakin baik. Produk estetik yang bebas dari bahan kimia mampu bekerja ampuh menciptakan kulit yang indah. Dengan demikian keunggulan medis dan estetis saling bekerja sama dengan seimbang untuk mencapai tujuan. Siapa di antara kita yang mengalami stres memikirkan kulit wajah? Bolak-balik ganti merek skin care karena merasa tak mendapatkan apa ...

Upaya memiliki buah hati bisa jadi merupakan sebuah perjalanan panjang yang membutuhkan ketekunan dan kesabaran. Berbagai pemeriksaan kesuburan harus dilalui oleh pasangan suami istri untuk mengetahui faktor-faktor yang menentukan kesuburan. Setelah penyebab gangguan kesuburan diketahui dengan pasti, berbagai pilihan penanganan dapat dilakukan. Bayi tabung dapat merupakan pilihan pertama maupun terakhir pada kasus-kasus pasangan yang mendambakan keturunan. Dalam buku KEPO BAYI TABUNG dijelaskan ...

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) atau Sindrom Ovarium Polikistik (SOPK) banyak dialami wanita dan diperkirakan diderita oleh 10-15% wanita di seluruh dunia. Penyakit ini menjadi biang keladi gangguan haid dan kesuburan (infertilitas) pada wanita usia reproduktif, dan dalam jangka panjang dapat meningkatkan berbagai komplikasi, seperti diabetes tipe 2, hipertensi, bahkan kanker endometrium. Dalam buku PCOS dan Gangguan Haid 101 ini Anda akan mengetahui apa yang menjadi penyebab, seperti apa ...

MENGENDALIKAN ASAM URAT Tak sekadar menyebabkan nyeri dan bengkak di satu bagian hingga ke seluruh tubuh, asam urat yang tak terkendali bisa berdampak ke organ tubuh lainnya, dapat merusak dinding pembuluh darah kemudian memicu serangan jantung dan stroke. Sebaliknya, penyakit lainnya pun bisa ikut menyulut naiknya asam urat, seperti gagal ginjal, diabetes, obesitas, atau kanker. Upaya mengalahkan asam urat yang tinggi harus dilakukan secara menyeluruh: melalui mengatur diet dan gaya hidup, ...

Virus mudah menginfeksi manusia yang berdaya tahan tubuh lemah dan menjadikan tubuh sebagai inangnya. Berdasarkan pengalaman Profesor Dr. Chairul Anwar Nidom, Guru Besar Universitas Airlangga (UNAIR) Surabaya dalam meniliti wabah flu burung, bahwa corona bisa dicegah dengan mengonsumsi curcumin atau rempah-rempah. Dari berbagai penelitian membuktikan bahwa curcumin bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Buku ini berisi penjelasan tentang khasiat curcumin dan pemanfaatannya dalam bentuk ...

"Aku mulai chot itu ket(ka berat badan aku moneapsi 63 kg. yang mentrut aku adatah bcrat badan terterat seumur hdup Berbagai usaha aku coba, dari mulai diet katering vegan, beli treadmill hingga membeli timbangan baru karena aku mengira timbangan Lamaku rusak Sampai akhirnya aku bertemu dengan Dr. Cindy dan memutuskan untuk berkonsultasi terkait kenaikan berat badanku. Setelah itu, aku diajak memantau body composition, seperti lemak, otot, air, dan sebagainya. Hasilnya ... ...

Stunting merupakan salah satu masalah kesehatan anak di Indonesia. Bukan hanya lebih pendek daripada anak-anak seusianya, tetapi anak yang stunting juga mengalami perkembangan otak yang terhambat. Pada akhirnya, mereka cenderung tidak dapat mengejar pelajaran sekolahnya, yang berdampak pada masa depan dan generasi berikutnya. Sebagai calon orangtua dan agent of change, remaja memiliki peran yang krusial dalam pencegahan stunting. Dalam buku ini, terdapat berbagai ide pencegahan stunting menarik ...

Beberapa jam setelah makan nasi, saya mengantuk sekali. Badan terasa berat, lemas, tidak bergairah. Tahun demi tahun, alergi saya semakin parah. Kurus, tapi diabetes. Apakah itu terjadi pada Anda? Mengapa? Apa solusinya? Berdasarkan pengalamannya bertahun-tahun di klinik terapi nutrisi pertama di Jepang, dr. Toru Mizoguchi menerapkan pengobatan ortomolekuler (terapi nutrisi) untuk menangani penyakit yang sulit diatasi. Ternyata mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat dapat menyebabkan ...

Terlepas dari apa yang kita makan, seberapa banyak kita berolahraga, seberapa lenturnya gen kita, seberapa kurus atau belia atau kuatnya kita—semua itu hanya akan penting jika kita bernapas dengan benar. Beberapa cara bernapas akan memelihara otak, sementara beberapa lainnya akan mematikan sel saraf; beberapa akan membuat kita sehat, beberapa lainnya akan mempercepat kematian. Jurnalis James Nestor berkeliling dunia untuk mencari tahu apa yang salah dan berusaha memperbaikinya. Nestor melacak ...

Setiap orang menjadi tua secara fisik dan usia itu sudah pasti. Tapi, untuk merasa tua itu adalah pilihan. Kalimat bijak ini perlu dicermati. Sebab bahaya juga jika ada orang di usia lanjut yang kerap menyangkal diri dan masih mempunyai gaya hidup dan aktivitas yang tidak sesuai dengan kondisinya. Belum lagi asupan pangannya. Bagi orang yang tidak menempatkan dirinya pada kesadaran penuh, masa tuanya akan sering diwarnai berbagai "kejutan yang tak diinginkan" alias penderitaan. Buku ini tidak ...

Disclaimer Buku yang berjudul Mengenal Tubuhku Bagian Dalam ini merupakan karya dari Cristina Junyent dan Cristina Losantos. Buku ini sangat bermanfaat untuk dibaca oleh anak-anak sebagai penambah pengetahuan mereka tentang sains terkait bagian dalam tubuh. Ini adalah buku nonfiksi anak yang berisi pengetahuan mengenai tubuh bagian luar manusia. Dengan sajian yang menarik dan informatif, juga terdapat halaman lipat yang penuh kejutan, anak-anak tak akan lagi merasa bosan saat belajar ...

Para pejuang pandemi merupakan orang-orang yang sangat berjasa dalam masa pandemi. Siapa sajakah para pejuang pandemi? Apakah mereka dapat kita temui setiap hari? Apa saja yang mereka lakukan? Semuanya akan dibahas lengkap dalam seri buku ini. Yuk kita cari tahu lebih banyak tentang pejuang pandemi! Seri buku ini dapat pula dijadikan panduan bagi orangtua untuk menjelaskan tentang pejuang pandemi COVID-19 kepada anak secara bijaksana sehingga dapat melalui masa pandemi ini tanpa takut ...

Pemberian makan dengan baik dan benar adalah kunci utama kesehatan bayi setelah pemberian ASI eksklusif. Komposisi, porsi, jenis, dan tekstur makanan adalah faktor-faktor yang harus diperhatikan agar kecukupan gizi bayi terpenuhi. Evaluasi berat dan tinggi badan perlu diperhatikan setiap bulan, khususnya di tahun-tahun pertama kehidupan anak. ...

Berapakah usia Anda sekarang? 46 tahun? 55 tahun? Atau sudah 68 tahun? Apakah orang lain mengatakan bahwa Anda sudah tua? Anda sering menemukan orang yang telah berusia 80 tahunan, masih aktif, dan tetap bersemangat. Akan tetapi ada pula orang yang masih berumur 50 tahun, sudah tampak loyo, pucat, untuk berjalanpun harus dipapah. Semua ini terletak pada bagaimana Anda mengelola tubuh sendiri. Jika mengerti menjaga kesehatan, pandai mengelolanya, penyakit bisa dihindari, Anda bisa tetap sehat, ...