Latihan-latihan rohani seperti meditasi, kontemplasi, doa lisan adalah cara-cara untuk menjaga kesegaran dan kesehatan hidup rohani. Buku 'Tantangan' merupakan tahap pertama dari tiga tahap program meditasi yang disebut Program Tantangan. Program Tantangan ditujukan untuk pembimbing rohani yang terlibat dalam pendampingan kaum muda serta kaum muda sendiri yang peduli akan olah rohani.