Pedoman Pertama Psikiater untuk Generasi Antistres.

Dalam menghadapi klien yang tak terhitung jumlahnya, yang menderita gangguan psikosomatis akibat kerja lembur dan beban keluarga, dr. Chen Yen-I memberi peringatan: “Seseorang jatuh sakit karena mereka terlalu pandai menahan stres!”
Buku ini berfokus pada berbagai realitas ‘lelah hidup’. Sama halnya seperti tengah melakukan konsultasi tatap muka, Berani Menghadapi Emosi Negatif menguraikan semua simpul tekanan di dalam hidupmu, termasuk seperti beberapa masalah berikut.

– Saya terkadang mengalami sesak dada dan tinitus yang tidak dapat dijelaskan.
– Saya sering merasa stres sehingga tidak bisa tidur nyenyak dan bermimpi buruk.
– Kenapa saya bertambah gemuk seiring bertambahnya kesibukan pekerjaan saya?
– Saya akhirnya berlibur, tetapi semakin lama berlibur, saya semakin merasa lelah.
– Saya merasa tidak nyaman menyerahkan pekerjaan pada orang lain, jadi saya mengerjakannya sendiri.
– Saya sering marah, tetapi tidak tahu bagaimana mengekspresi-kannya.
– Pekerjaan sering kali menjadi pukulan terakhir yang membuat fisik dan psikis saya tertekan.

Melalui 30 trik psikologis untuk memahami ‘titik henti stres’, kamu dapat menghentikan sejenak beban psikologis seperti rasa tanggung jawab, rasa pencapaian, dan utang budi yang kamu tanggung.

Lepaskanlah dan biarkan semua masalah kehidupan satu per satu berlalu…..