Buku ini berusaha mengeksplorasi teknik-teknik psikologi yang bisa meningkatkan potensi diri dengan cara yang sederhana, menyelesaikan masalah psikologis yang sudah lama dan berlarut-larut, diterapkan tanpa harus berlama-lama atau berulang-ulang, dan tanpa harus tahu masalahnya dan dengan siapa bermasalah.