Menurut ajaran Buddha dalam Sutra Anapanasati, menjaga kesadaran akan pernapasan kita adalah sarana untuk menyadari hakikat sejati segala sesuatu dan mencapai pembebasan spiritual. Breathe, You Are Alive menguraikan latihan pernapasan sadar yang diajarkan oleh Buddha, bersama dengan komentar dan latihan lebih lanjut untuk mempraktikkannya setiap hari dan dalam situasi apa pun. Wawasan dan penjelasan Thich Nhat Hanh memberi pembaca akses terhadap nutrisi mendalam yang tersedia ketika kita memperlambat kecepatan dan berhubungan dengan napas masuk dan napas keluar. Dia membimbing pembaca melalui perkembangan latihan—dari kesadaran pada bidang fisik, ke bidang mental dan spiritual—dengan cara yang jelas dan ringkas serta mudah diterapkan.