Trik Sehat Mengurangi Kalori. Pola Makan Satu Lauk, Satu Sayur. Memanfaatkan Gen Vitalitas untuk Hidup Sehat dan Cantik. Mengatasi Gangguan Metabolisme. Memicu dan Mengoptimalkan Hormon: Pelangsing, Pembakar Lemak, dan Peremajaan. Terapi Ultraviolet Tahukah Anda? Perut lapar baik untuk kesehatan. Bunyi perut lapar akan mengaktifkan sel-sel dalam tubuh. Tidur setelah makan adalah waktu emas. Menghitung kalori yang masuk tubuh adalah sia-sia. Otak bekerja optimal saat lapar. Gula berdampak lebih buruk daripada rokok. Dalam buku praktis yang sudah terjual lebih dari 500.000 eksemplar di Jepang ini, Dr. Yoshinori Nagumo—Onkolog & Spesisalis Bedah Kecantikan—menepis mitos dan menguak rahasia: Makan sekali-sehari tidak menyebabkan kekurangan gizi. Makan berlebih justru awal dari penyakit. Minum air pun tetap jadi gemuk. Metabolik yang dapat memperpendek usia. Makanan sehat adalah makanan “utuh”. Menghindari ngantuk setelah makan siang. Memperkuat tulang tanpa mengonsumsi kalsium. Trik menghilangkan bau badan. Membentuk tubuh dan memiliki otot yang kuat hanya dengan tidur, tanpa ke gym.