Banyak orang selalu merasa 24 jam dalam sehari terlalu pendek. Tidak ada waktu untuk menyelesaikan semua tugas harian. Yang kemudian di rasakan adalah kondisi badan yang letih, lsu, bahkan penyakit pun mulai berdatangan . Padahal, Anda cukup meluangkan waktu 5 menit dalam sehari untuk memijat diri sendiri. Pijatan dapat anda lakukan kapan saja dan di mana saja, termasuk dirumah, di kantor, maupun di perjalanan. Selain mengulas 153 pijatan yang dapat anda lakukan untk mengatasi 35 gangguan kesehatan, juga di jelaskan pula latihan - latihan rutin yang dapat di lakukan untuk menjaga stamina. Selain itu, Buku ini juga menyajikan beberapa pijatan untuk ibu hamil dan wanita yang menghadapi menopause.