Teknologi semakin canggih membuat hidup semakin mudah. Entah mengapa, semua itu justru membuat bahagia terasa semakin susah. Kesehatan mental menjadi sesuatu yang mahal. Mengabaikannya bisa berakibat fatal. Salah satu isu kesehatan mental paling umum di seluruh dunia adalah anxiety. Lebih dari 300 juta orang mengalami anxiety disorder. Sejatinya, anxiety adalah emosi yang wajar dan bermanfaat jika kita mengelolanya dengan tepat. Tahun Terbit : Cetakan Pertama, 2024 Pernahkah Anda terpikir betapa menariknya dunia yang terbuka lebar lewat lembaran buku? Membaca bukan hanya kegiatan rutin, tetapi juga petualangan tak terbatas ke dalam imajinasi dan pengetahuan. Membaca mengasah pikiran, membuka wawasan, dan memperkaya kosakata. Ini adalah pintu menuju dunia di luar kita yang tak terbatas. Tetapkan waktu khusus untuk membaca setiap hari. Dari membaca sebelum tidur hingga menyempatkan waktu di pagi hari, kebiasaan membaca dapat dibentuk dengan konsistensi. Pilih buku sesuai minat dan level literasi. Mulailah dengan buku yang sesuai dengan keinginan dan kemampuan membaca. Temukan tempat yang tenang dan nyaman untuk membaca. Lampu yang cukup, kursi yang nyaman, dan sedikit musik pelataran bisa menciptakan pengalaman membaca yang lebih baik. Buat catatan atau jurnal tentang buku yang telah Anda baca. Tuliskan pemikiran, kesan, dan pelajaran yang Anda dapatkan.