Overthinking adalah kecenderungan dalam diri seseorang untuk terus memikirkan suatu situasi secara berlebihan dan tanpa henti. Orang yang mengalami overthinking akan terjebak dalam siklus berpikir penuh prasangka tanpa henti sehingga membuat seseorang tidak produktif. Jika dibiarkan, hal ini akan mengganggu kehidupan sehari-hari.

Pikiran yang berlebihan di dalam kepala dapat dialihkan menjadi kekuatan. Namun, kita perlu mengurai terlebih dahulu agar pikiran-pikiran tersebut tidak silang sengkarut. Lebih baik lagi, kita dapat mengeliminasi pikiran yang tidak diperlukan.

Buku ini menunjukkan cara untuk memanfaatkan pikiran berlebihan menjadi kekuatan. Terdapat pula panduan langkah-langkah yang dapat diambil ketika overthinking datang dalam berbagai situasi, seperti di tempat kerja, dalam pertemanan, atau dalam lingkup keluarga.

Selamat membaca.