Setiap manusia mengejar kebahagiaan, akan tetapi sering kali justru tersesat dalam kesedihan, kegagalan, dan suara kecil di kepala yang tanpa ampun mengkritik setiap langkah. Kita mudah menenangkan sahabat yang terluka, tetapi begitu badai menerjang diri sendiri, kita berubah menjadi musuh terkejam bagi diri kita.
Buku ini hadir sebagai jeda lembut di tengah hiruk-pikuk itu, sebuah undangan untuk berhenti sejenak, bernapas, dan mengenal kembali diri yang selama ini kita abaikan. Kita akan bersama-sama melihat rasa sakit dengan kebaikan, membangun batasan tanpa rasa bersalah, keluar dari jerat perbandingan, dan menemukan kembali kedamaian yang sudah lama dicari.
Self-compassion bukan hadiah, tapi hak dasar setiap manusia. Melalui pembahasan yang hangat dan bersahabat, seperti berbincang sambil menikmati secangkir teh, buku ini akan membawa kita menapaki perjalanan pulang menuju diri sendiri, lebih rileks, lebih jujur, lebih manusiawi.
Kita tidak harus sempurna.
Mari memulai dari sini, dengan kebaikan yang layak kita dapatkan.