Apakah Anda... - Selalu khawatir tentang apa yang orang pikirkan tentang Anda, apakah mereka menyukai Anda, apakah mereka marah kepada Anda? - Cemas, perfeksionis, atau orang yang selalu berusaha mencapai lebih dari yang diharapkan? - Selalu membebani diri sendiri secara berlebihan (dan kemudian merasa kesal)? - Seseorang yang menghindari konflik dengan segala cara? - Takut mendapat masalah atau dianggap “buruk”? - Membungkam kebutuhan Anda demi kenyamanan dan kebahagiaan orang lain? - Cenderung terlalu banyak menjelaskan atau terlalu banyak meminta maaf? Melalui buku ini, psikoterapis Meg Josephson menunjukkan kepada Anda bahwa menyenangkan orang lain bukanlah sifat kepribadian. Itu adalah mekanisme bertahan hidup umum yang dikenal sebagai “menjilat”: naluri yang sering dipelajari pada masa kanak-kanak untuk menjadi lebih menarik agar merasa aman. Namun, kita sering terjebak dalam cara hidup ini sepanjang hidup. Menggabungkan kisah pribadi yang mengharukan dengan studi kasus para klien yang menarik, dan ditulis dengan prosa yang jernih, serta dilengkapi dengan latihan-latihan yang menggugah pikiran, penulis membantu Anda melepaskan perilaku yang membuat Anda terjebak pada masa lalu sehingga Anda dapat hidup pada masa kini dengan penuh berdaya. *** Pernahkah Anda terpikir betapa menariknya dunia yang terbuka lebar lewat lembaran buku? Membaca bukan hanya kegiatan rutin, tetapi juga petualangan tak terbatas ke dalam imajinasi dan pengetahuan. Membaca mengasah pikiran, membuka wawasan, dan memperkaya kosakata. Ini adalah pintu menuju dunia di luar kita yang tak terbatas. Tetapkan waktu khusus untuk membaca setiap hari. Dari membaca sebelum tidur hingga menyempatkan waktu di pagi hari, kebiasaan membaca dapat dibentuk dengan konsistensi. Pilih buku sesuai minat dan level literasi. Mulailah dengan buku yang sesuai dengan keinginan dan kemampuan membaca. Temukan tempat yang tenang dan nyaman untuk membaca. Lampu yang cukup, kursi yang nyaman, dan sedikit musik pelataran bisa menciptakan pengalaman membaca yang lebih baik. Buat catatan atau jurnal tentang buku yang telah Anda baca. Tuliskan pemikiran, kesan, dan pelajaran yang Anda dapatkan.