Marah itu melelahkan, membebani emosi dan pikiran kita. Kalau kemarahan tak terkendali, kita bisa melakukan hal-hal yang merugikan diri sendiri dan orang lain, termasuk orang yang kita sayangi.

Psikolog David J. Lieberman membantu kita mengelola kemarahan kita dengan buku superlaris ini. Dijelaskan apa yang terjadi ketika kita marah, bagaimana ego membuat kita marah kepada orang lain, cara meredakan marah, serta cara mencegah kemarahan dengan memperluas sudut pandang kita.

“The Psychology of Emotion menunjukkan cara mengubah orientasi sudut pandangmu secara permanen,” tegas Lieberman. “Secara otomatis, itu akan membuat masalah- masalah kecil dalam kehidupan menghilang dari radarmu, dan masalah-masalah besar tidak akan pernah lagi menjelma jadi ledakan panas kekesalan atau amarah yang tak terkendali. Kemudian, masalah-masalah besar itu akan langsung dilihat melalui lensa penerimaan yang autentik. Temukan cara mudah untuk hidup bebas amarah dan tidak pernah baperan lagi—kecuali jika kamu ingin.”

Yang menentukan arah perilaku kita adalah harga diri kita, bukan kecerdasan. Orang cerdas punya potensi untuk mengambil keputusan yang lebih baik, tapi motivasi dan kemampuan untuk melakukan itu ditentukan oleh sudut pandang atau kesehatan emosionalnya.

Cara-cara yang telah terbukti ampuh ini tak hanya membantumu mengelola amarah, tapi juga mengerti seluk-beluk emosi manusia. Dan, pada gilirannya, kamu akan meningkatkan kualitas hubungan personal dan profesionalmu.