Secara sederhana stres adalah kondisi setiap individu yang mengalami ketidakseimbangan. Stres bukanlah sesuatu yang selalu buruk. Walaupun biasanya dibahas dalam konteks negatif, stres juga memiliki nilai positif. Stres merupakan sebuah peluang ketika hal ini menawarkan potensi hasil dan orang yang menghadapinya dapat menggunakannya dengan tujuan positif. Buku Cara Jitu Mengatasi Stres ini dengan jelas memberikan informasi dan pengetahuan mengenai stres sehingga stres lebih terkendali dan lebih mudah dalam diatasi. Di dalam buku ini dikemukakan mengenai pengertian stres, penyebab-penyebabnya, bahaya stres, sampai pencegahan dan manajemen penanganan stres dengan cepat, tepat, dan tuntas. Selain itu, dilengkapi pula dengan tips-tips praktis untuk hidup bahagia dan terbebas dari stres. Buku ini layak dan dapat dijadikan panduan dan pedoman bagi siapa pun yang menginginkan hidup bahagia dan terbebas dari stres. Walaupun ini buku panduan, tetapi gaya penulisannya sangat ringan dan mudah dipahami.