Bagaimana cara mencapai hidup bahagia? Melalui perbincangan, kisah-kisah dan meditasi, Dalai Lama menunjukkan cara menghilangkan rasa cemas, rasa tidak aman, amarah, dan kekecewaan yang kita alami. Ia membahas tiap segi kehidupan kita sehari-hari - tentang hubungan kita dengan orang lain, kemalangan yang kita hadapi, dan pencarian kekayaan. Ia menggambarkan cara mengatasi rintangan dalam hidup ini dengan menggunakan sumber kedamaian batin yang dalam dan tiada terbatas.