Buku ini sebagai media ekspresi, relaksasi, serta refleksi diri remaja usia 9 tahun ke atas. Mengangkat isu kesehatan mental, buku ini mengulas juga tentang bagaimana hormon dapat mempengaruhi perasaan, bagaimana cara mengatur skala prioritas, serta pentingnya keseimbangan (body, mind, & soul) yang meningkatkan kepercayaan diri pada remaja dengan keberanian dalam mengungkapkan kekuatan yang dimiliki. Jurnal ini disajikan secara atraktif, bisa digambar dan diisi sesuka hati. Dan, dengan membeli buku ini membuktikan bahwa kamu peduli dengan kesehatan fisik, jasmani, rohani kamu dan orang lain. cara memakai jurnal ini Read, write, & draw Ungkapkan perasaan dan pemikiran kamu dengan menuliskan maupun menggambarkannya. Alone, with family, or friends Nikmati buku jurnal ini sendirian, bersama keluarga, atau temanmu. For now and later as memories Gunakan saat ini dan nantinya bisa menjadi acuan. Lihatlah apakah ada perubahan dalam pola pikir maupun cara pandangmu. Take a good care Sensitive information-sebagian isi jurnalmu bisa bersifat sangat personal/rahasia, jadi jagalah jurnal ini sebaik mungkin. Get some help for technical terms Beberapa konten dalam jurnal mungkin akan sulit dimengerti, khususnya tweens (10-13 tahun), bimbingan orang tua diperlukan saat mengisi jurnal ini. Daftar Isi About Me Hormones Feelings & Emotions Mindset Self-value Self-care Faith Breathing Body Positivity Get Rest Friendship Priority On the Internet Extra Healthy Get Support