Setiap manusia memiliki perasaan-perasaan kompleks yang terkadang sulit untuk diungkapkan. Kamu pun pasti begitu. Padahal, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengeluarkan perasaan-perasaan itu, seperti melakukan art therapy dan journaling. Buku ini menggabungkan kedua cara tersebut agar bisa menjadi wadah bagi segala emosimu yang terpendam. Bersama buku ini, kamu bisa melakukan self therapy yang mudah dan sederhana untuk menjaga kesehatan mentalmu. Karena ada satu hal yang harus ...

Kadang, orang-orang tidak menyadari kalau mereka terus menyimpan luka dari masa kecil yang kemudian berpengaruh ke cara mereka tumbuh dan menjalani kehidupan dewasa. Luka masa kecil itu tidak seharusnya diabaikan, justru ia harus diterima dan diajak bicara. Penyembuhannya bisa lama, dan itu tidak apa-apa. Karena memang tidak ada yang namanya batas waktu dalam penyembuhan luka dan trauma. Yang terpenting, kita harus menyadari bahwa luka dalam diri itu nyata dan mau menerimanya. Buku ...