Sinopsis Mengajarkan kebiasaan makan sehat pada anak sejak dini sangatlah penting. Selain untuk memenuhi kebutuhan gizi, mengonsumsi makanan sehat juga mendukung tumbuh kembang dan membantu mencegah anak dari berbagai penyakit. Jika anak termasuk anak yang terlalu pilih-pilih makanan (picky eater), mereka berisiko mengalami malnutrisi. Ajari anak Anda untuk menghargai manfaat dari setiap makanan di meja makan sambil makan. Misalnya, beritahu mereka bahwa buah dan sayuran mengandung ...

Berhenti 'berteman' dengan makanan tidak sehat! Yuk, ajarkan anak kita pengetahuan yang benar tentang pola hidup dan pola makan sehat. Ibarat sebuah mobil yang membutuhkan bahan bakar untuk berjalan, tubuh kita memerlukan asupan yang sehat untuk bisa hidup dengan lebih baik. Buku ini memberi kita ilmu dasar bagaimana makanan dapat mengubah hidup kita dan lingkungan sekitar. Mengenal makanan apa saja yang baik bagi tubuh dan makanan apa saja yang hanya akan menjadi 'sampah' dalam tubuh karena ...

Menjadi sehat adalah impian semua orang. Makanan yang salama ini kita pikir sehat ternyata belum tentu ‘sehat’ bagi tubuh kita. Apalagi dengan menjamurnya makanan dan minuman proses atau kemasan, fast food, serta makanan serba goreng yang mudah didapatkan di mana-mana. Rasanya yang enak dan gurih di lidah membuat siapa pun manyukainya. Namun, tahukah jika di dalamnya mengandung banyak zat jahat bagi tubuh. Mulal dari MSG, pangawet, lemak jahat, gula, dan masih banyak lagi. Dan zat-zat jahat ...

Yoga menjadi salah satu alternatif yang digunakan untuk menjaga keseimbangan tubuh dengan mempraktikkan prinsip-prinsip yoga, antara lain berlatih dengan teratur, bernapas dalam, pola makan yang seimbang, beristirahat cukup, berpikir positif, dan meditasi. Intinya, dengan berlatih yoga seseorang dapat mengenal lebih baik tubuhnya, sekalugus Tuhannya. Selain itu, manfaat yoga juga dapat meningkatkan fungsi kerja kelenjar endokrin di dalam tubuh, meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh sel ...

Kesehatan adalah investasi dalam menjalani hidup. Dengan memiliki kesehatan, siapa pun akan mampu menjalani hidup dengan aman, nyaman, dan alami. Tak mengherankan jika setiap orang mendambakannya. Tak mengherankan juga jika banyak orang melakukan berbahagai upaya untuk mempertahankan atau mendapatkannya (terutama bagi mereka yang terlanjur terkena penyakit). Sebetulnya, dalam mempertahankan dan mendapatkan kesehatan, ada upaya yang tergolong mudah dan murah caranya tetapi cepat-akurat-dahyat ...

Kulit bisa menjadi cermin keadaan tubuh seseorang. Orang yang tidak sehat, kulitnya kurang cerah, kisut, dan tidak elastis karena kekurangan gizi dan nutrisi. Warna kulit putih atau hitam bukan ukuran sehat atau tidaknya kulit. Kesehatan kulit antara lain ditentukan oleh kebersihan kulit. Untuk itu, hal yang harus dilakukan adalah merawat kulit agar senantiasa sehat, bersih, dan sedap dipandang. Bagaimana cara membersihkan kulit? Apa jenis kulit Anda? Apa saja jenis penyakit yang bisa ...