Olahraga kesehatan sudah mulai dikenal di dalam masyarakat dan telah menjadi salah satu gaya hidup mereka untuk menjaga kesehatan, bahkan untuk menyembuhkan sebuah penyakit yang sudah lama dirasakan dengan program yang terencana. Buku 50 Tips Sehat Menangkal Penyakit dengan Olahraga ini membahas keterkaitan berbagai jenis olahraga untuk menangkal penyakit-penyakit tertentu. Misalnya olahraga kaitannya dengan penderita tekanan darah tinggi; penyakit jantung; penyakit kencing manis; gangguan ...

Pemberian makan dengan baik dan benar adalah kunci utama kesehatan bayi setelah pemberian ASI eksklusif. Komposisi, porsi, jenis dan tekstur makanan adalah faktor-faktor yang harus dipertimbangkan agar kecukupan gizi bayi terpenuhi. Evaluasi berat dan tinggi badan perlu diperhatikan setiap bulan, khususnya di tahun-tahun pertama kehidupan anak. Dalam buku ini, dokter spesialis anak I Gusti Ayu Nyoman Partiwi memberi panduan makanan pendamping ASI dan cara pemberiannya setelah bayi berusia 6 ...

Seringkali kiat mendengar isti lah darah kental, dan ini terjadi pada mereka yang berusia masih muda, yaitu di bawah 45 tahun. Keadaan ini ternyata berhubungan erat dengan pola makan seseorang yaitu susunan menu hidangan yang ti dak tepat. Tidak jarang kita melihat piring makan sesorang hanya terdiri dari karbohidrat dan protein yang diolah dengan minyak banyak. Jikapun ada sayuran buah, jumlahnya sangat sedikit. Rita Ramyulis telah banyak menganalisis aneka makanan jajanan kategori “one dish ...

Food Combining Itu Gampang!!! Gampang dilakukan, tak gampang dikerjakan dengan benar. Padahal, serunya Food Combining, apabila dilakukan benar, bisa dijalani dengan santai tanpa obsesi berlebihan, makan bisa kenyang dan enak, hidup normal tenang, tidur pun bisa nyenyak. Bahkan, memberikan peta yang jelas arahnya untuk mencapai hidup sehat. Jadi, masihkah: -Menghindari makan nasi, tidak makan malam, atau makan malam diganti buah? -Alpukat untuk sarapan? -Saya sedang sakit, jadi saya tidak ...

Banyak yang mengorelasikan diet dengan tidak makan malam, mengurangi porsi makan secara drastis, tidak makan lebih dari jam 7, dan banyak definisi diet dan juga program yang berbeda-beda. Yang sangat disayangkan adalah orang yang tidak memiliki credential dan juga tidak memiliki kredibilitas menyusun sebuah program diet. Buku ini berisi informasi yang faktual dan dapat dibuktikan kebenarannya (evidence based) serta bersifat edukatif agar orang yang membacanya dapat memahami dengan benar ...

Buku ini menjabarkan segala macam manfaat buah dan sayur bagi kesehatan tubuh, lenkap A sampai Z. Dengan mengetahui manfaat akibat jika anda kekurangan vitamin yang berasal dari buah dan sayur, anda tentu akan semakin terdorong mengonsumsinya untuk mencukupi kebutuhan tubuh, bukan hanya itu, buku ini juga memuat 120 resep jus dan smoothie buah, sayur, dan kombinasi keduanya-sebagai inspirasi bagi Anda yang ingin melengkapi menu harian anda dengan olahan buah dan sayur. Tentu saja, berbagai tip ...

Buku yang berjudul Pedoman Gizi Lengkap-Keluarga & Olahragawan ini menyajikan pembahasan mengenai masalah gizi dan perannya dalam tubuh manusia. Hal menarik lainnya seperti pengaturan nilai kalori yang dibutuhkan, pemeriksaan status gizi, serta metabolism zat gizi juga akan dikupas secara tuntas dalam buku ini. Rangkaian materi dan bahasan yang ada diharapkan dapat membantu para Pembina olahraga, atlet, maupun masyarakat yang berkeinginan memenuhi kebutuhan gizi keluarga dengan efektif. ...

"Saya melaksanakan saran Dr. Shin dengan diet vegetarian: mengonsumsi beras cokelat, mengunyah perlahan, serta mengurangi gula dan tepung-tepungan. Kesehatan saya meningkat sangat baik. Khawatir dengan kesehatan dan apa yang harus dimakan? Buku ini hadir untuk menghilangkan kekhawatiran Anda." —Ha Sung Su, Pengacara, penyandang atopi dan diabetes "Fakta tentang kemampuan menyembuhkan dan memperbaiki kesehatan diri sendiri secara alami, serta meningkatkan sistem imun melalui ...

• Memantik ide • Menghilangkan fobia • Menyelesaikan masalah • Menjalin hubungan lebih baik • Meningkatkan kemampuan otak • Mengatasi pengalaman tak menyenangkan. Tetap sehat, bugar, dan produktif setiap hari dengan self-healing. Sejak bangun tidur, selama perjalanan ke dan dari kantor, di kantor, hingga siap istirahat tidur malam. Menemukan makna sejati penyembuhan (healing) dengan cara yang praktis dan mudah untuk hidup yang lebih produktif dengan: • Teknik pernapasan • ...

Buku ini memuat 99 tanya-jawab seputar Telinga, Hidung dan Tenggorok (THT). Dibahas dengan sederhana dan menggunakan bahasa sehari-hari agar mudah dimengerti. Membacanya akan membuat Anda seolah-olah sedang berada dalam ruang praktik dokter, dan menanyakan langsung keluhan Anda. Dr. Nies Endang Mangunkusumo, Sp THT-KL (K), Spesialis Telinga Hidung Tenggorok–Bedah Kepala Leher adalah alumni FKUI tahun 1971 dan spesialis THT FKUI tahun 1976. Dr. Nies yang di kalangan kedokteran lebih ...

Seringnya menimbun racun dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan instan secara terus menerus, membuat tubuh cepat terserang penyakit yang berbahaya dan rentan dengan penuaan dini. Terutama bagi yang tidak menyukai sayur atau pun buah, tentu sulit sekali memenuhi asupan sehat untuk tubuhnya. Sebenarnya, ada cara lain yang bisa digunakan untuk menyiasati ketidaksukaan terhadap sayur dan buah. Salah satunya adalah dengan cara minum jus. Jus yang dikonsumsi sebaiknya jus yang dibuat sendiri ...

Diet Mayo. Diet Mayo merupakan diet yang diperkenalkan Mayo Klinik yaitu suatu kelompok penelitian medis yang berbasis di Rochester, New York, Diet Mayo adalah program diet sederhana dengan memperhatikan asupan gizi sehingga tidak perlu menahan lapar. Anda diajak membentuk gaya hidup sehat dan menghasilkan berat badan ideal dalam waktu 13 hari. Ingin turun Berat Badan dalam 13 hari tanpa menahan lapar ? Diet Mayo Kuncinya! ...

Medseba adalah formula meditasi yang digali dari ajaran leluhur Musantara Kuno yang sangat kaya. Medseba menawarkan wawasan spiritual yang praktis dan membumi. Medseba berbeda dari buku-buku spiritua lain yang sering kali terlalu abstrak dan cenderung membuat manusia menjauh dari kehidupan duniawi. Tetapi, Medseba juga melampaui buku-buku pemberdayaan diri pada umumnya, yang sering kali hanya berkutat pada kekuatan pikiran dan menawarkan wawasan kehidupan yang materialistik. ...

Anak dan Remaja gemuk jelas ti dak sehat dan akan berpengaruh negati f pada kehidupannya saat dewasa nanti . Tapi menurunkan berat badan anak dan remaja dengan cara yang ti dak tepat maka akan menganggu pertumbuhannya. Diet REST Anak adalah diet untuk membuat berat badan dan ti nggi badan anak menjadi proporsional. Diformulasikan oleh penulis menjadi suatu aturan yang mudah untuk dijalankan anak, berdasarkan dari pengalaman penulis menangani kasus anak dan remaja gemuk dan atau pendek ...

Buku ini mengemas lengkap resep jus buah, sayur, dan ramuan herbal untuk menumpas berbagai penyakit di antaranya mencegah obesitas, diabetes, kolesterol, hipertensi, asam urat, sembelit dan wasir, kanker, serta sebagai peremajaan kulit, mengatasi anemia, migrain dan sakit kepala, mencegah penyakit jantung, stroke, diare, meningkatkan stamina dan gairah seksual, kesehatan mata, meredakan asma dan alergi, keputihan, batuk, flu dan pilek. Dilengkapi juga dengan resep jus untuk bayi, balita, dan ...

Ensiklopedia Penyakit ini menyajikan informasi tentang berbagai penyakit, dari abjad A sampai Z. Ensiklopedia ini membahas tentang pengertian, penyebab, gejala, diagnosis, terapi,prognosis, serta pencegahan penyakit. Memang tidak semua jenis penyakit yang ada di dunia kedokteran ditampilkan dalam buku ini. Namun, sekurang-kurangnnya semua penyakit yang mudah dijumpai, perlu diketahui, bahkan penyakit-penyakit yang unik atau perlu diwaspadai, sengaja disajikan dalam buku ensiklopedia ini. SEtiap ...

Kunir putih jenis mangga (Curcuma mangga Val) dikenal juga dengan nama temu mangga, namun sebagian besar masyarakat belum mengenal temu mangga tersebut, padahal khasiatnya baik untuk kesehatan. Buku ini menjelaskan ciri-ciri temu mangga dengan rimpang kunir putih lainnya, dan juga menguraikan fungsi temu mangga yang dapat membantu menormalkan tensi, kolesterol, gula darah (diabet), asam urat, trigliserida, kreatin, kegemukan, radang (ambeien, maag/asam Iambung, asma, tipus, amandel, sinusitis, ...

Buku ini hadir agar lebih banyak lagi masyarakat, khususnya pembaca, yang tau manfaat lain dari kacang. Buku ini akan membahas tuntas mengenai beberapa kandungan gizi dan manfaat berbagai jenis kacang-kacangan, seperti bagi kesehatan dan kecantikan. ...

Kehamilan dan menyusui adalah masa yang sangat dinantikan dan diharapkan oleh setiap ibu. Seorang ibu akan berusaha menjaga kehamilannya dengan sepenuh hati, menghindarkan diri dari hal-hal yang bisa berdampak buruk bagi kesehatannya dan janin yang ada di dalam kandungannya. Dengan mengetahui makanan dan minuman sesuai golongan darahnya, ibu hamil dan menyusui dapat memenuhi kebutuhan nutrisinya secara maksimal guna menunjang kecerdasan dan tumbuh kembang anak. Buku ini merangkum beragam ...

Buku ini berisi pengalaman “seru” 26 ibu saat menyusui bayinya, yang terbagi dalam 8 bab: Memberikan ASI Itu Pilihan, IMD & ASI Eksklusif, Berjuang Bersama, Sudah Kucoba!, Believe It or Not, Menyusui Itu Seru!!, Tips dari Sang Ahli, Berani Terima Tantangan, dan terdiri atas 34 tulisan: 1. Air dari Surga 2. alak? No. Asertif? Yes! 3. Sekali ASI Tetap ASI 4. Telur Ayam di Ketiak 5. ASI vs Es Cendol 6. Menyusui itu Gampang? 7. Nikmat dan Murah 8. Sesalkan RS Tak PeduliASI 9. White ...