Diet Rest (Rendah Energi Seimbang Teratur), kapan Anda membutuhkannya? Jika Anda mempunyai berat badan lebih (overweight dan obesitas), sering merasa capek dan lelah serta tidak bersemangat, mudah mengantuk padahal jam tidur sudah melebihi 8 jam, nafas tidak kuat atau “ngos-ngosan” ketika naik turun tangga, tampak lebih tua dari usia yang sesungguhnya, kulit kering, tidak cerah bahkan berkeriput padahal belum menopause, buang air besar agak sulit dan tidak lancar. Prinsip Diet ...

Budaya diet kurang gizi kita, kehidupan yang didominasi stress, dan racun yang merusak makanan telah mengacaukan sistem endo­krin, keseimbangan hormon, dan metabolisme kita sehingga penurunan berat badan nyaris mus­tahil terwujud. Setelah bertahun-tahun men­jalani olahraga dan diet dengan sungguh-sungguh, dia berpikir seharusnya ada cara yang lebih mudah dan lebih efektif untuk tetap sehat dan langsing. Dan memang ada! Ini semua terkait dengan cara melatih hormon Anda agar ...

Hidup di era modern yang penuh polusi mewarnai keseharian kita. Udara yang kita hirup, air yang kita minum, makanan yang kita santap, serta toksin lain yang berada di sekitar kita—serta gaya hidup serba cepat yang memicu stres—mau tak mau memengaruhi kualitas hidup kita. Detoksifikasi merupakan salah satu cara untuk mengembalikan mutu kesehatan kita. Program detoksifikasi yang benar bisa membantu meningkatkan energi, memperlambat proses penuaan, memperbaiki sistem pencernaan, dan ...

Ungkapan "sakit itu mahal" memang benar pada nyatanya. Untuk itu, jika ingin memiliki tubuh yang kuat awali dengan pola makanan sehat, salah satunya dengan membiasakan mengonsumsi buah. Tapi tahukah Anda jika buah lebih baik dinikmati ketika sudah menjadi sari atau lebih dikenal dengan jus? Itu karena jus lebih mudah diserap tubuh sehingga tidak perlu mengeluarkan banyak tenaga lagi untuk mencerna kerasnya buah. Pencernaan akan lebih nyaman dan yang tidak kalah penting semua ...

Buku ini adalah panduan praktis tentang golongan darah Anda untuk tetap sehat dan meraih berat badan ideal. Golongan darah yang berbeda juga mengindikasikan perbedaan kimiawi tubuh. Nikmatilah kesehatan terbaik Anda melalui makanan yang sesuai dengan golongan darah Anda. Bawalah buku panduan ini ke mana pun Anda pergi; ke toko makanan, restoran, bahkan ketika berlibur untuk menghindari kenaikan berat badan atau sakit akibat salah makan. Jangan pisahkan diri Anda dari panduan ala Dr. DAdamo ...

Detox juice memberikan solusi diet sehat alami tanpa membuat tubuh menderita menahan lapar. Selain cepat, sehat, dan hemat detox juice juga menjadi cara paling simpel untuk memenuhi konsumsi sayuran tanpa terpaksa. Buku ini akan memandu Anda mencari inspirasi membuat jus sayur yang nikmat. Jika dikombinasikan dengan buah, susu, dan biji-bijian yang tepat, menciptakan rasa sayur yang hambar menjadi manis alami dan kaya serat yang baik bagi tubuh. Percayalah, tubuh yang sehat adalah awal dari ...

Bergesernya pola penyakit dari penyakit defisiensi atau kekurangan gizi menjadi penyakit gizi lebih atau obesitas merupakan tantangan pada jaman ini ditambah kurangnya gerak atau olah raga. Memilih menu yang sehat supaya tidak terjadi malnutrisi menjadi pilihan bijak bagi siapa saja yang ingin tetap sehat di segala usia karena kita adalah apa yang kita makan. Buku ini berusaha memberikan jalan keluar untuk makan dengan ilmu pendekatan praktis atas berbagai jenis menu harian dalam satu ...

Diabetes mellitus merupakan penyakit degeneratif yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi yang disebabkan oleh gangguan pada sekresi insulin di dalam tubuh. Jika kadar gula darah tidak terkontrol maka akan menyebabkan komplikasi jangka pendek dan jangka panjang pada penderita. Bahkan, parahnya lagi bisa menyebabkan kematian. Tujuan umum pengobatan pada diabetes mellitus adalah mengendalikan kadar gula darah dan meningkatkan kualitas hidup penderita. Salah satu caranya dengan pengaturan ...

Puasa akan menjadikan diri kita ini sebagai orang yang bertakwa. Ketakwaan yang menentukan mulia tidaknya seseorang di hadapan Tuhan. Ketika lagi puasa, berarti kita menghentikan kebiasaan makan sebagaimana hari-hari biasanya. Nah, pada saat itulah sistem pencernaan di perut kita bisa istirahat. Sistem pencernaan di perut kamu itu nggak akan berhenti bekerja siang dan malam untuk mencerna makanan. Nah Guys, ada segitu banyaknya manfaat puasa (terlebih yang dilakukan rutin ...

Memiliki tubuh ideal pastinya menjadi impian semua orang. Sayangnya, banyak di antara mereka melakukan cara atau program penurunan berat badan yang kurang tepat. Mereka lebih memilih untuk mendengarkan informasi dari teman atau sekadar mengikuti program diet yang sedang tren di masyarakat. Untuk melakukan program penurunan berat badan, sebaiknya konsultasikan terlebih dulu kepada dokter. Melalui pola pikir yang diusung dr. Phaidon L. Toruan, MM, Anda akan mendapatkan tubuh langsing ...

Lazim diketahui bahwa diet yang sukses akan menghasilkan tubuh yang sehat dan ideal. Maukah Anda memiliki tubuh yang sehat dan ideal serta mendapatkan pahala dari Allah Swt.? Tentu saja, semua pasti menginginkannya. Lantas, bagaimana caranya, apa yang harus dilakukan, dan berapa lamakah hasil diet itu dapat dinikmati? Buku ini akan membantu Anda menunjukkan cara diet yang baik dan sesuai dengan tuntunan Allah Swt. Jika Anda mau melakukannya dengan sepenuh hati, Anda tidak hanya akan ...

Ingin mendapatkan tubuh yang ideal dan sehat? Ingin melakukan diet atau pernah diet tapi gagal? Buku ini memaparkan tentang Diet + Puasa OF (Obsessive Fasting Diet). Sebuah buku yang membahas aneka diet disertai puasa yang pernah dilakukan di dunia. Tak hanya membahas OCD ala Deddy Corbuzier namun juga membahas tentang Intermitten Fasting (Puasa Berselang) dan Warrior Diet ( Diet disertai olah raga ala Amerika). ...