Pada prinsipnya, menurunkan berat badan tidaklah terlalu susah. Memiliki tubuh langsing ideal juga bukan hal yang mustahil. Buku ini berisi panduan mudah dan cepat untuk menurunkan berat badan. Langkah-langkah menurunkan berat badan dipaparkan secara simpel dan tentunya gampang dipraktikkan. Selanjutnya, Anda juga akan diberi panduan untuk melakukan olahraga dan latihan-latihan untuk pengencangan bagian-bagian tubuh, dengan begitu impian untuk memiliki tubuh yang langsing ideal dapat Anda ...

Jangan asal berdiet. salah-salah berat badan malah naik drastis. alias kegemukan atau terkena penyakit. Karena itu. kunci diet yang benar adalah jangka panjang dan berefek menyehatkan. Memutuskan berdiet untuk menurunkan berat badan (BB) sebaiknya tidak buru-buru. Ukuran yang harus dipakai adalah dengan mengukur indeks masa tubuh (IMT). IMT normal orang Asia berbeda dengan IMT orang Eropa. Jika ternyata parameternya menunjukkan BB sudah kelebihan, apa yang harus dilakukan? Ada 2 cara ...

"PERFECT 10 DIET adalah diet untuk Anda karena dirancang khusus bagi Anda. Jika ingin mengembalikan kesehatan Anda, terapkan diet ini mulai sekarang." -Jillian Michaels- Penulis buku Master Your Metabolism bestseller New York Times, Pelatih Kebugaran Terkemuka SEIMBANGKAN 10 HORMON KUNCI UNTUK: • Turun hingga 6 kg dalam 21 hari • Tampil 10 tahun lebih muda • Tak pernah kelaparan • Mengembalikan lemak dan karbo dalam menu • Temukan pilihan tepat dalam setiap menu • Lebih ...

Ramadan adalah saat tepat untuk memulai hidup sehat dengan metode ”food combining”. Stop segera kebiasaan “balas dendam” saat berbuka puasa dan menyantap makanan dan minuman yang tak berkualitas…. Food combining saat berpuasa, bagaimana caranya? Apa manfaatnya? Melalui buku ini Erikar Lebang memberi berbagai kiat berpuasa dengan cara food combining. Saat sahur mulailah dengan mengonsumsi buah segar kemudian dilanjutkan menu karbohidrat/pati. Selain itu jauhi makanan minuman ...

Buku Gizi Dalam Siklus Daur Kehidupan Seri Baduta, untuk anak 1-2 Tahun dapat anda dapatkan di toko buku Andi Publisher terdekat di kota anda, atau dibeli melalui website toko buku online kami Buku ini ditulis untuk mengisi minimnya buku gizi anak daur hidup di Indonesia dan memenuhi perminta bacaan yang akurat mengenai kebutuhan gizi anak berdasarkan tahapan umur. Buku Gizi dalam Siklus Daur Hidup akan membahas seri gizi anak usia di bawah dua tahun (Baduta) dan memberikan informasi yang ...

Tahukah Anda? Penderita hipertensi di seluruh dunia kini jumlahnya mendekati angka 1 miliar. Artinya, 1 dari 4 orang dewasa menderita hipertensi. Banyak penderita merasa tak perlu melakukan pengobatan. Padahal, hipertensi sangat berbahaya karena dapat merusak organ-organ tubuh dan menyebabkan kelumpuhan. Sesungguhnya, tubuh memiliki kemampuan untuk menyembuhkan diri sendiri (self-healing). Setiap orang bisa melakukannya asalkan mengetahui tekniknya dan rajin berlatih. Salah satunya melalui ...

"Tubuh ramping, langsing, dan sehat memang dambaan semua orang, khususnya kaum wanita. Jika Anda belum berhasil mewujudkan tubuh yang demikian, ada baiknya mencoba terapi dalam buku ini. Buku ini menyajikan berbagai resep ramuan herbal yang dapat digunakan untuk menurunkan bobot badan. Dalam prakteknya, penggunaan ramuan ini dipadukan dengan terapi pola makan dan terapi olahraga. Sekaligus dipaparkan juga penyebab dan akibat yang ditimbulkan dari obesitas. Tidak lupa dibahas tentang ...

Untuk pertama kalinya dalam sejarah, bukti-bukti medis yang mengejutkan tentang diet efektif telah terungkap. Pertanyaan besar seputar mengapa tubuh anda selalu merasa lapar dan menimbun lebih banyak lemak telah terjawab. Buku yang ditulis Michael F. Roizen dan Mehmet C. Oz ini akan menuntun anda menemukan fakta tersebut sekaligus menyodorkan program diet yang menyenangkan, mudah, dan cerdas: - Bagaimana mengurangi ukuran lingkar pinggang dalam waktu 14 hari - Bagaimana mengajak tubuh anda ...

Apakah Anda merasa kegemukan? Bagaimana cara mengetahuinya? Anda mau diet, tapi bingung caranya? Apa sih kelebihan dan kekurangan cara diet yang banyak ditawarkan, seperti diet Atkin, The Cabbage Soup Diet, Dairy Free Food Diet, dll? Apakah dengan menjalankan diet untuk mendapatkan tubuh langsing tidak akan memengaruhi organ lain, misalnya ginjal, lambung, dan hati? Bagaimana dengan konsumsi suplemen yang sekarang marak di pasaran, seperti suplemen vitamin C, vitamin E, vitamin A, dll? ...

Obesitas merupakan momok yang sangat menakutkan bagi sebagian kalangan, terutama kaum muda. Buku ini menawarkan beragam ramuan tradisional sebagai pembakar lemak. Di samping itu, penyebab dan tipe obesitas juga diulas tuntas dalam buku ini. ...

Ingin selamat dari obesitas serta penyakit mematikan seperti diabetes mellitus, stroke, darah tinggi, serangan jantung, dan kanker? Gampang! Caranya, Anda harus makan! Ya, dengan makanan dan pola makan yang sehat dan benar, Anda bisa terhindar dari beragam penyakit mematikan yang umum diderita orang sebab kelebihan kalori dalam tubuhnya. Lalu, bagaimana panduan diet rendah kalori yang benar serta menu apa saja yang bisa diolah sebagai santapan lezat tetapi rendah kalori? Baca saja buku yang ...

Tahun 2005 Sri Sultan Hamengku Buwono X memberi perintah kontroversial: ”Buatlah sayur lodeh dengan sembilan macam sayur untuk menolak badai!” Tahun 2007 Dr. Rajendra Pachauri, pemenang nobel perdamaian dan ketua Inter-Governmental Panel on Climate Change (IPCC) memberi tips untuk mengatasi perubahan iklim: (1) Berhentilah makan daging, (2) Pakailah sepeda, dan (3) Jadilah konsumen yang bijak. Tahun 2010 United Nations Environment Programme (UNEP) menegaskan bahwa cara paling efektif untuk ...

Makan di luar rumah menjadi kenikmatan bagi banyak orang. Namun tanpa kita sadari, makanan jalanan (street food) ini menyumbang berbagai penyakit dalam tubuh kita. Buku yang disusun oleh ahli gizi dan penikmat kuliner ini berisi 125 makanan layak dihindari agar terhindar dari berbagai penyakit. Terbagi atas berbagai kategori seperti Serba Nasi, Mi, Pasta, Ayam, Bakso, Bebek, Steak/ Sate, Masakan China, Masakan Hewan Laut/Seafood, Masakan Jepang, Masakan Padang, Serba Gorengan, Lontong, dan ...

Fobia lemak kini melanda masyarakat modern. Sebagian besar masyarakat ketakutan mengonsumsi lemak karena lemak didakwa sebagai provokator berbagai macam penyakit. Makanan berlemak dianggap sebagai biang keladi hipertensi, penyakit jantung, obesitas, dan penyakit lainnya. Benarkah demikian? Haruskah kita takut untuk mengonsumsi lemak?    Di dalam buku ini akan dijelaskan jenis-jenis lemak sehat yang harus tersedia dalam diet Anda dan lemak buruk yang harus disingkirkan dari ...

Kalender Vegetarian ...

Anda ingin memiliki badan yang langsing dan proporsional? Berbagai metode diet telah Anda coba, namun tidak berhasil juga? Kini, Anda tak perlu susah-susah ataupun menyiksa diri Anda untuk menurunkan berat badan. Buku ini menawarkan kepada Anda metode diet yang lebih efektif dan aman, hipnodiet. Melalui buku ini, Anda akan diajarkan cara melakukan re-edukasi pikiran bawah sadar Anda yang buruk sebagai penyebab obesitas. Anda akan dituntun untuk melakukan program menurunkan berat badan ...

Banyak orangtua bingung ketika anak-anak mereka 'overweight' dan harus diet. Bagaimana mungkin? Anak-anak sedang berada di masa pertumbuhan dan memerlukan gizi yang cukup. Buku ini menyajikan informasi diet sehat untuk anak dengan lengkap: diet untuk menurunkan berat badan, diet untuk menaikkan berat badan, diet untuk kesehatan mulut dan gigi, problem diet, memilih makanan sehat, apa yang harus dihindari, dilengkapi dengan aneka resep dan menu diet untuk anak. ...

Banyak orang bermimpi memiliki tubuh ideal dan sehat. Beragam cara dilakukan demi mewujudkannya. Mulai dari olahraga sampai mengatur pola makan (diet). Sayangnya, terkadang kita terjebak pada metode diet yang keliru hanya karena mengikuti tren atau saran teman. Kita tidak benar-benar tahu metode mana yang sesuai dengan kondisi tubuh kita. Serba Serbi Diet Sehat: Kumpulan Metode Diet Pilihan yang Mudah dan Praktis memaparkan metode-metode diet yang pas dan mudah diterapkan sehari-hari oleh ...

Barangkali ada di antara Anda pernah menanyakan, “Kenapa sih remaja perlu diet?” Atau, barangkali ada juga di antara Anda sempat bertanya, “Apakah diet itu perlu bagi remaja?” Hm … tentu saja diet itu perlu dan penting untuk dijalankan remaja. Soalnya, remaja sedang mengalami fase pertumbuhan yang cepat seiring dengan pubertas. Pada masa pubertas inilah pola maka remaja mengalami perubahan dalam jumlah porsi makanan dan jumlah asupan gizi yang dibutuhkan. Buku ini ...