Sebenarnya, menurunkan tekanan darah itu tidak terlalu sulit. Dr. Yoshihiko Watanabe-pemecah rekor memakai alat pengukur tekanan darah selama 20 tahun-memaparkan langkah-langkah yang menyenangkan untuk menurunkan tekanan darah, antara lain: ? Memperdaya otak dengan strategi makan perlahan. ? Memperbanyak porsi lauk-pauk dan sayurannya. ? Mencocol kecap. ? Makan daging dengan tulang yang masih menempel. ? Hanya dengan menghela napas, tersenyum, dan melilitkan handuk di leher. Dengan gaya menarik, spesialis hipertensi ini memungkinkan semua orang bisa langsung menerapkan semua langkah dalam kehidupan sehari-hari. Buku ini hanya menyarankan cara yang menyenangkan. Bahkan, menguak mitos dan fakta: ? Mengapa harus waspada dengan rumah kosong? ? Betis sebagai "jantung kedua". ? Tekanan darah tinggi terselubung. Dan, akhirnya, kontrol kesehatan Anda ada di tangan Anda.