- 50 Tips cepat dan praktis untuk menyegarkan pikiran dan tubuh mengunakan teknik-teknik yang aman dan alami. - Makanan dan minuman penuh vitalitas mulai dari makanan supoer sampai shake dan smoothie buah-buahan segar. - Olahraga pemgangkit tenaga seperti berenang, tai chi, dan yoga. - Program spa yang menyegarkan termasuk pijat kaki dan scrub. - Pembangkit semagat instan mulai dari berjalan cepat sampai menari. ...

Buku ini berisi berbagai macam cara untuk mendapatkan tidur sehat melalui teknik dan pengobatan alami. Buku ini disusun sedemikian rupa supaya Anda dapat memilih berbagai alternatif untuk membantu mencapai kondisi istirahat. Pilihannya mulai dari teknik-teknik relaksasi dan mandi aromaterapi, dekorasi suasana kamar tidur yang tepat, sampai meditasi dan masalah mimpi. Agar tubuh tetap lentur dan santai, teknik-teknik pijat, refleksologi, dan yoga juga disajikan di sini. Ada pula pembahasan ...