Penelitian menunjukkan bahwa semakin banyak tidur, misalnya tujuh hingga sembilan jam semalam, justru merupakan cara yang tepat untuk mendapatkan tubuh yang ramping. Mereka yang suka begadang cenderung menukar tidur dengan memilih makanan yang paling menggemukkan sebagai kudapan larut malam mereka. Bahkan, meskipun tidak makan apa-apa ketika begadang, hormon pengatur nafsu makan kita menjadi liar. Dan itu yang akan membuat kita pada keesokan harinya amat bernafsu mengonsumsi makanan yang lebih ...

Untuk mengembangkan potensi sumberdaya manusia dan mencapai tingkat kehidupan yang lebih bermutu serta usia yang lebih panjang, faktor gizi memainkan peran yang sangat penting. Oleh karenanya, sudah selayaknyalah masalah gizi menjadi urusan kita semua, baik di tingkat perorangna, rumah tangga, maupun nasional. Buku ini menyajikan prinsip dasar ilmu gizi yang meliputi pengetahuan tentang masing-masing zat gizi: karbohidrat, protein lemak, air mineral, dan vitamin. Pembahasan pada umumnya ...

Osteoporosis kini bukan hanya diderita orang usia lanjut, tapi sering juga dijumpai pada orang muda karena pengaruh nutrisi dan gaya hidup yang salah, obat-obatan, merokok, dan banyak faktor lain. Bila tidak ditangani dengan baik, osteoporosis bisa mengakibatkan patah tulang, cacat tubuh, dan bahkan komplikasi hingga terjadi kematian. Selain itu, biaya berobat yang harus dikeluarkan tentu akan sangat besar serta memakan waktu panjang tiada akhir dan penderitaan yang berkepanjangan. Buku ini ...

Teh adalah minuman yang populer. Secangkir teh tidak hanya membantu kita memulai hari, tapi juga mengatasi berbagai keluhan ringan serta menenangkan pikiran. Namun, kini teh herba seperti chamomile dan mint pun tak kalah populer serta makin mudah didapat. Bahkan beberapa bahan teh herba yang termasuk kaya manfaat, bisa ditemukan di dapur. Contohnya jahe, kayu manis, dan adas manis. Buku ini mengajak Anda mengenal berbagai khasiat herbal dan cara menyajikannya menjadi teh yang dapat ...

Setiap orang memiliki makanan favoritnya masing-masing. Makanan favorit Anda belum tentu sama dengan makanan favorit teman atau bahkan mungkin saudara Anda sekalipun. Tapi, tahukah Anda bahwa karakter khas setiap zodiak ternyata turut mempengaruhi gaya hidup dan kecenderungan masing-masing orang ketika memilih makanan? Buku ini dapat membantu mengenali karakter khas dan makanan favorit orang-orang di sekeliling Anda dari zodiak mereka. Bagi Anda yang ingin membentuk tubuh sehat dan ...

Berisi definisi tentang vegetarian yang dipertentangkan dengan nonvegetarian. Pada awal bahasan buku ini akan dibahas apa itu vegetarian, alasan menjadi vegetarian, dan jenis-jenis vegetarian. Lalu dibahas pula hubungan antara vegetarian, nonvegetarian, dan gaya hidup sehat. Akan diperbincangkan juga plus-minus menjadi vegetarian atau nonvegetarian dari segi kesehatan sebagaimana judul buku ini. Ada pula subbab yang membahas keamanan pangan hewani; pangan hewani dalam hubungannya dengan ...

Pernah mendengar minuman fermentasi susu bernama kefir? Memang banyak orang yang belum tahu mengenai kefir. Kefir merupakan salah satu produk fermentasi susu. Salah satu produk fermentasi susu yang sudah banyak dikenal luas oleh masyarakat internasional termasuk di Indonesia, yaitu yoghurt. Namun, kefir ternyata sudah dikenal dan sudah pernah dibuat sejak ribuan tahun lalu oleh komunitas yang berada di bagian Utara Pegunungan Kaukasus. Kefir yang enak dikonsumsi memang bukan obat yang bisa ...

"Heran, dia makannya banyak sekali, tapi badannya tetap kurus." "Walaupun cuma makan sedikit, saya pasti kelihatan gendut." "Mungkin sudah bawaan badan, meski cuma kemasukan minum saja, bisa menambah berat badan." Kalimat di atas terasa familier sekali di telinga kita. Benarkah badan kita memang sudah ditakdirkan seperti itu? Benarkan semua ini karena gen bawaan yang diturunkan oleh orangtua kita? Bisakah kita mengubahnya? SEMUA JAWABANNYA ADA DI BUKU INI! Dalam penelitian ...

Buku ini memuat 50 resep jus dan smoothie yang menyegarkan, lezat, sehat.... dan rendah karbohidrat juga! + Resep-resep jus dan smoothie yang bergizi dalam buku ini menggunakan sayuran dan buah-buahan rendah karbohidrat. + Termasuk resep khusus ultra low-carb, khusus bagi Anda yang cermat menghitung karbohidrat. + Kandungan nutrisi setiap resep telah dianalisa, sehingga Anda dapat mengetahui dengan tepat berapa banyak kandungan karbohidrat, kalori, dan vitamin masing-masing. Amanda ...

Satu dari tiga orang di negara Barat terkena kanker. Satu dari empat orang akan meninggal karena penyakit itu. Meskipun demikian, sedikit perubahan dalam pola makan dapat mengurangi risiko tersebut. + Menjelaskan hubungan antara apa yang Anda makan dan risiko terkena kanker + Memuat saran yang konstruktif dan membantu + Memuat 50 resep masakan yang lezat dan menyehatkan Dr. Clare Shaw adalah seorang ahli diet terdaftar dan ahli dalam bidang kanker dan diet yang terkenal. Saat ini ia ...

Buku ini harus dan perlu dibaca! Karena, diabetes adalah salah satu penyakit kronis yang paling sering ditemukan pada abad ke-21 ini. Senjata paling ampuh untuk mengalahkan diabetes adalah mengenal dan memahaminya. Keberhasilan penderita mengontrol glukosa darah akan membuat Anda terhindar dari berbagai komplikasinya, seperti obesitas, penyakit jantung,, stroke, ginjal, impotensi, dan bahkan kematian. Buku ini membahas semua jawaban atas pertanyaan yang sering dikeluhkan penderita dan ...

Dalam pelayanan kesehatan, obat merupakan komponen yang penting karena diperlukan dalam sebagian besar upaya kesehatan baik upaya preventif, promotif, kuratif dan rehabilitatif. Pesatnya perkembangan IPTEK mendorong percepatan perkembangan teknologi dan penelitian dibidang obat. Meningkatnya kesadaran dan pengetahuan masyarakat tentang kesehatan juga mendorong masyarakat menuntut pelayanan kesehatan termasuk pelayanan obat yang semakin berkualitas dan profesional. Buku DOI edisi 11 ini ...

Wanita memang unik dan khas. Peran kewanitaannya tak hanya istimewa, tetapi sekaligus dapat mendatangkan ketidaknyamanan dan gangguan pada tubuh. Sebagaimana layaknya wanita lain, penulis pun pernah mengalami berbagai gangguan khas tersebut. Namun semenjak menjadikan jus sebagai minuman sehari-hari, baik sebagai minuman pnyegar atau terapi, gangguan itu pun berlalu. Alhasil, tubuh lebih sehat, segar bugar, daya tahan tubuh meningkat, tetap aktif di segala cuaca, dan ... cantik menarik. Buku ...

Kesaksian Seorang Ahli Jantung dan Ahli Obat Penyakit jantung koroner (PJK) adalah penyakit yang sangat ditakuti karena menyebabkan banyak kematian. Hal ini membuat masyarakat, secara berlebihan, berusaha mencari cara untuk mencegah/mengobati penyakit ini. Namun, seorang dokter ahli jantung yang juga ahli obat, yakni penulis buku ini, berdasarkan pengalaman dan penafsirannya—diperkuat dengan hasil-hasil penelitian—memiliki pandangan yang berbeda tentang pencegahan dan penanggulangan PJK. ...

Sungguh sulit bagi seseorang untuk menerima kenyataan bahwa ia harus menjalani cuci darah seumur hidup. Selain biayanya mahal, dampak ikutan dari proses cuci darah pun membuat hidup menjadi tidak nyaman. Hal tersebut harus dilakukan, karena ginjal tidak mampu berfungsi lagi. Untunglah sekarang sudah ada teknik CAPD (Continuous Ambulatory Peritoneal Dialysis) yang memungkinkan proses cuci darah dapat dilakukan sendiri di rumah atau di kantor. Gagal ginjal termasuk salah satu the silent killer ...

Walaupun angka persisnya belum diketahui, namun diperkirakan sekitar 10-15% wanita usia subur di Amerika Serikat berisiko terkena endometriosis, dan sekitar 25-35% wanita infertil disebabkan karena endometriosis. Bahkan, beberapa penelitian terbaru di negara-negara maju mengungkapkan ada setengah dari remaja yang mengalami rasa sakit pada perut bagian bawah saat haid karena menderita endometriosis. Endometriosis seringkali tidak mendapat perhatian yang serius, baik dari penderita maupun ...

Menjadi cantik dan menarik dengan cara praktis dan mudah Merawat wajah dan tubuh ternyata bisa menjadi pengalaman yang menghibur dan mengasyikkan asal tahu cara-caranya yang praktis, cepat, dan murah. Buku ini bisa menjadi buku pintar bagi perempuan mana pun yang ingin tampil cantik, bersih, dan bugar tanpa harus menghabiskan uang dan waktu. Dengan gaya bahasa yang khas perempuan, di dalam buku ini bisa disimak lebih dalam tentang: + menjaga penampilan agar awet muda dan cantik + ...

"Kosmetik telah menjadi kebutuhan pokok dalam kehidupan manusia, terutama kaum wanita. Sayangnya, banyak sekali isu kecantikan yang dijanjikan oleh berbagai produk kosmetik tidak mengindahkan efek samping bahan-bahan kosmetik terhadap kulit. Kesehatan kulit tak lagi dipertimbangkan demi penampilan yang bersifat sementara, namun berujung pada kerusakan di kemudian hari. Buku ini memaparkan antara lain jenis-jenis kosmetik, seluk-beluk anatomi dan fisiologi kulit, cara memproduksi ...

Para ilmuwan telah menemukan rahasia penurunan berat tubuh yang permanen---dan tidak ada hubungannya dengan berdiet!Orang memiliki berat tubuh yang berlebihan karena mereka terperangkap di dalam kebiasaan buruk. Buku No Diet Diet ini menunjukkan bagaimana cara melenyapkan kebiasaan yang tersembunyi ini sehingga Anda dapat menurunkan berat dengan mudah tanpa merasa lapar. Tidak ada penghitungan kalori, tidak ada pemantauan karbohidrat---tetapi yang lebih asik lagi, tidak ada diet yang perlu Anda ...