DAFTAR ISI: 1. Manajemen Perjalanan 2. Nafigasi Darurat 3. Survival 4. P3K Praktis 5. Mengenal SAR 6. Leave No Trace 7. SImpul-simpul Dasar 8. Kumpulan Tip ...

Sebagai seorang OR "elite bermain golf harus dibarengi bekal "trik" dan cara yang tepat. Dengan pedoman 101 Tips dalam buku ini, memungkinkan Anda jadi pemain profesional. ...

Hidup kita saat ini dipenuhi berbagai kesibukan dan tekanan sehingga terkadang kita lupa untuk meluangkan waktu untuk bersantai. Waktu yang berkualitas dengan pasangan Anda sering kali merupakan hal pertama yang terabaikan. Seperti hal lainnya di dalam hidup, hubungan Anda juga memerlukan perhatian dan kasih sayang agar tetap berkembang. Yoga adalah salah satu cara yang sangat berharga untuk menghabiskan waktu bersama orang yang Anda cintai. Yoga dianggap sebagai jalan untuk merelakskan ...

Yoga secara harfiah berarti "kesatuan" dan buku ini memberi persepsi untuk pria masa kini tentang gaya hidup yang akan menyatukan tubuh, pikiran, dan roh untuk menghayati dan menikmati hidup sepenuhnya. Yoga for Men adalah pengenalan pada yoga secara komprehensif yang dirancang khusus untuk pria pada semua tingkatan umur dan latar belakang--yang suka berolahraga maupun tidak, tua maupun muda, penganut yoga maupun yang baru mengenalnya. Ditulis dengan sederhana, mudah diikuti, dilengkapi ...

Dadang Sukandar adalah seorang peneliti yang berkantor di Lembaga Kajian Hukum dan Teknologi, Fakultas Hukum Universitas Indonesia dan salah satu hobinya adalah panjat tebing. Karena kecintaannya pada dunia panjat memanjat, Dadang menuangkan pengalamannya dalam buku ini. Buku ini akan memberikan pengetahuan dasar yang berhubungan dengan panjat tebing. Selain mengulas sekilas sejarah panjat tebing, buku ini membahas pula dua teknik memanjat sebagai dasar-dasar panjat tebing umumnya yaitu ...

Rahasia Nomor 10 Pesepakbola paling menakjubkan dan luar biasa berbakat pasca-Perang Dunia semuanya memakai kaos bernomor punggung 10! Dalam sepuluh bab tentang sepuluh misteri pesepak bola bernomor punggung 10 (tambah lagi satu pemain yang nyaris terlupakan yang membuat nomor itu melegenda), Richard Williams membongkar fakta, legenda, dan mitos tentang nomor kaos yang menjadi simbol segala hal hebat dalam permainan mengagumkan tersebut. Sebut saja Puskas dari Hungaria di era lima ...

Pesepakbola paling menakjubkan dan luar biasa berbakat pasca-Perang Dunia semuanya memakai kaos bernomor punggung 10!Dalam sepuluh bab tentang sepuluh misteri pesepak bola bernomor punggung 10 (tambah lagi satu pemain yang nyaris terlupakan yang membuat nomor itu melegenda), Richard Williams membongkar fakta, legenda, dan mitos tentang nomor kaos yang menjadi simbol segala hal hebat dalam permainan mengagumkan tersebut. Sebut saja Puskas dari Hungaria di era lima puluhan; Pele dari Brazil ...

Mixed Martial Arts adalah olahraga masa depan yang mulai diperkenalkan pada tahun 1993 di Ultimate Fighting Championship dan kemudian Pride Fighting Championship di Jepang.Dengan lahirnya olahraga tersebut telah terjadi revolusi seni beladiri. Tadinya seni beladiri hanya mencakup satu jarak bertarung seperti Tae Kwon Do dengan tendangannya, atau Jodo dengan bantingannya, olahraga Mixed Martial Arts telah memaksa praktisi bela diri untuk menguji kenbali teknik, prinsip bertarung dan metode ...

Perkembangan pesat di berbagai bidang ternyata membawa perubahan gaya hidup yang cukup dramatis bagi banyak orang, khususnya bagi mereka yang tinggal di kota-kota besar. Problem utama akibat perubahan gaya hidup itu adalah masalah kesehatan. Tekanan dunia kerja, keluarga, ataupun lingkungan memaksa kita untuk menjaga diri kita tetap segar, bugar, dan sehat. Sayangnya, tampil fit setiap hari bukan sesuatu yang gampang, karena banyak orang mengaku tidak punya banyak waktu untuk berolahraga, ...

Kata "Taekwondo" rasanya tidak asing bagi banyak orang. Sebagai salah satu seni beladiri yang digemari hampir di seluruh dunia, jumlah peserta dan peminat Taekwondo terus bertambah secara cukup signifikan, mulai dari yang sekadar ingin tahu sampai yang benar-benar ingin mempelajarinya secara mendalam.Keindahan gerakan Taekwondo rupanya menjadi salah satu daya tarik yang memikat banyak orang, di samping fungsinya sebagai sarana bela diri. Keindahan itu sangat terlihat dari banyaknya penggunaan ...

Gagasan untuk menciptakan kedamaian bagi semua umat menusia di atas bumi sangat diutamakan dalam Aikido, dan bukan gagasan orang yang ingin menjadi kuat atau yang berlatih Aikido hanya untuk menjatuhkan lawan. Itulah yang diharapkan oleh Morihei Ueshiba, pencipta Aikido. Ia sangat menekankan agar siapa pun yang berlatih Aikido paham bahwa tujuan mereka berlatih adalah untuk menciptakan kedamaian dan keharmonisan dalam hidup - untuk membuat umat manusia menjadi satu keluarga. Buku ini ditulis ...

Pedang dikenal sebagai raja dari segala senjata pendek. Kehebatan jurus pedang pun dalam hampir semua gerakannya tidak tertandingi oleh senjat lain: menangkis, menuntun, mengiris, mematuk, membacok, menyayat, menyengat dan sebagainya.Buku ini memaparkan dengan sangat jelas baik Jian Shu Tradisional maupun modern beserta seluruh rangkaian jurusnya. Dengan demikian siapapun yang ingin mempelajarinya akan sangat terbantu. ...

Buku ini menguraikan Aikido sebagai alat untuk bela diri sekaligus Aikido sebagai cara untuk melihat dan menjalani kehidupan. Penulis buku ini yakin bahwa berlati Aikido tanpa memahami konsep filosofinya hanya membuat si praktisi belajar sebuah seni beladiri yang tidak ada bedanya dengan seni beladiri lainnya. Si praktisi harus mempelajari filosofi dan semangat Aikido keduanya sehingga ia mampu mencapai tujuan belajar dan berlatih Aikido. ...

Tidak seperti seni bela diri lain, Tai Chi Ch'uan menghindari penggunaan kekuatan lahir. Anda hanya menggabungkan pernapasan yang lambat dan dalam, dipadu dengan gerakan-gerakan tubuh yang halus dan gemulai secara wajar. Tidak diperlukan peralatan apa pun untuk berlatih T'ai Chi. Latihan dapat dilakukan di sembarang tempat, bahkan di ruang sempit sekalipun. Prof. Zhang secara mudah dan sederhana mendeskripsikan postur dan gerakan-gerakan dalam setiap bentuk. Memperbaiki sirkulasi, ...

Memberikan kunci rahasia untuk memperoleh kebugaran dengan menguak tradisi kebugaran kuno dari Tibet. Selain memperoleh kebugaran Anda juga akan mampu mempertahankan keremajaan, dengan cara memadukan gerak dan napas. Ada 5 gerakan yang diberi ilustrasi untuk memudahkan Anda mempraktekkannya. Latihlah gerakan-gerakannya secara rutin dan dapatkan manfaat besar darinya. ...

Berisi latihan-latihan untuk mencairkan karat emosi terpendam dan pikiran liar yang merintangi kita untuk mencapai tingkat kesadaran setinggi - tingginya. Latihan yang dipaparkan ini dikembangkan dari tradisi Yoga yang menuntun Anda memasuki 7 etape pengembangan cakra dengan ilustrasi: Vyayan: 8 Latihan PernafasanPranayama: 6 Latihan PernafasanAsana: 19 Postur Yoga. ...