Tekanan dan tegangan dalam kehidupan sehari-hari mengakibatkan perasaan tidak nyaman bahkan sampai mengalami kelelahan saraf. Yang dibutuhkan untuk penyelesaiannya ialah terapi sederhana dan efektif yang dapat dilakukan oleh orang itu sendiri atau oleh pembimbing. Buku membantu Anda lebih bahagia dengan diri sendiri, dengan lingkungan dan dengan orang lain dengan kupasannya mengenai falsafah pendidikan "bersikap tenggang rasa" dan mengajak orang bertindak. Buku ini terdiri dari tiga bagian yang berbicara tentang Aku dan Diriku, Aku dan Engkau, serta Aku, Diriku, dan Allah.