Stretching, positioning, dan exercise jika dilakukan dengan aktif bergerak dapat membuat tubuh kita fit, daya tahan tubuh meningkat, mencegah penyakit, bahkan mengatasi penyakit. Buku ini membahas mengenai masalah struktur otot dan stretching. Bagi sebagian besar orang, semua keluhan nyeri atau sakit di bagian tubuh, biasanya langsung diberi obat antinyeri. Memang benar, setelah minum obat rasanya akan lebih enak dan seolah “sembuh”. Penyebab rasa nyerinya sendiri belum teratasi. Obat anti ...