Semua orang tahu bahwa olahraga teratur dan latihan beban akan menghasilkan kekuatan fisik. Namun, bagaimana cara kita memperkuat diri kita secara mental untuk menghadapi masa-masa sulit? Apa yang harus kita lakukan saat menghadapi tantangan-tantangan ini? Atau seperti yang ditanyakan oleh psikoterapis Amy Morin, apa yang harus kita hindari saat menghadapi kesulitan? Melalui pengalamannya selama bertahun-tahun memberikan konseling kepada orang lain dan pengalamannya sendiri dalam ...