Hidup yang berkualitas berawal dari tidur yang berkualitas. Tidur bukan hanya sekadar melepas lelah ketika mata mengantuk atau badan terasa penat. Lebih dari itu, tidur ternyata sangat berpengaruh bagi kesehatan dan kualitas hidup seseorang. Salah satu hal penting dan sangat mempengaruhi kualitas tidur seseorang adalah berkaitan dengan pilihan waktu. Tidur yang baik adalah pada malam dan siang hari, bukan sore atau pagi hari. Nah, buku ini memaparkan berbagai alasan dan argumentasi dari ...