Para ahli menyatakan bahwa waktu tidur yang ideal untuk orang dewasa adalah sekitar 8 jam. Seperti yang kita tahu, 8 jam adalah sepertiga waktu yang kita miliki dalam sehari semalam. Jika selama 8 jam itu kita bisa tidur dengan baik dan berkualitas, maka sisa waktu yang kita miliki bisa dijalani dengan baik. Sebaliknya, jika tidur yang 8 jam mengalami masalah, atau kita tidur dalam waktu kurang dari 8 jam, maka dampaknya tidak hanya akan memengaruhi waktu-waktu di luar tidur, namun juga ...

Payudara adalah bagian tubuh wanita yang bisa dibilang unik sekaligus rumit, karena memiliki berbagai fungsi, dan terkait dengan banyak hal. Selain menjadi sarana memberi ASI dan menyusui bayi, payudara juga menjadi salah satu daya tarik wanita. Karenanya, wanita pun berusaha merawat dan menjaga payudaranya, tidak hanya untuk tujuan menyusui bayi, tapi juga untuk menunjang penampilan dan kecantikan. Isi buku ini akan membantu Anda untuk lebih mengenali, merawat, serta menjaga kesehatan dan ...