“Mindfulness adalah kesadaran akan apa yang terjadi dalam diri kita dan di sekitar kita pada saat ini.” Thich Nhat Hanh Mindfulness merupakan sebuah gerakan yang kini digandrungi, dan menjadi tren lagi di perusahaan-perusahaan raksasa teknologi di Silicon Valey. Buku ini memberikan pengantar dan panduan yang praktis sekaligus komprehensif mengenai mindfulness. Sangat cocok untuk dipraktikkan, baik bagi profesional maupun anak-anak muda. Tertarik untuk mencoba?