Salad buah adalah makanan alternatif yang menyehatkan. Bahkan bisa mencegah dan mengobati beberapa jenis penyakit. Sayuran dan buah dalam salad kaya akan nutrisi, kandungan gizi, mengandung serat tinggi, juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh.

Kita sering tak menyadari, semangkuk kecil salad buah dengan komposisi tepat, akan sangat berguna bagi 'kesegaran' tubuh kita. Salad memberikan kepada tubuh begitu banyak serat yang pada gilirannya akan menurunkan kolesterol dan mengurangi sembelit.

Di samping itu, sayuran hijau memberikan tingkat anti-oksidan yang tinggi pada tubuh. Manfaat makan salad setiap hari adalah sebagai berikut:

• Sayuran hijau dalam salad membantu menurunkan kolesterol.
• Ketika salad tidak mengandung lemak akan membantu menurunkan berat badan.
• Salad sayuran hijau membantu mengatasi sembelt.
• Makan salad akan mendapatkan serat yang baik untuk tubuh.
• Makan salad akan mengurangi asupan kalori selama makan siang atau malam.
• Salad buah dan sayuran setiap hari memberikan banyak nutrisi kepada sel-sel tubuh.
• Salad membantu kita terhindar dari gangguan jantung dan tekanan darah.
• Salad membentu menghindarkan risiko terkena serangan kanker.

Lebih jauh tentang menjaga kesehatan dengan salad akan tersaji dalam buku. Segera baca dan praktikkan di rumah. Kemudian, rasakan manfaatnya dalam kehidupan Anda.