Sinopsis Buku: Apakah benar tidur di kandang singa bisa membuat tubuh menjadi ringan dan bisa tidur dengan tenang tanpa memikirkan masalah? Tapi kalau kamu bertanya-tanya tentang hal itu, tentu kamu tidak akan menemukan jawabannya di buku ini. Di buku ini kamu akan menemukan jawaban dari pertanyaan seperti, "Mengapa kita butuh tidur?", "Apa yang menyebabkan kita mengantuk?" hingga "Apa itu insomnia dan bagaimana mengatasinya?" serta berbagai pertanyaan lain seputar TIDUR yang selama ini bikin kita penasaran. Ayo, cari tahu jawabannya bersama Si Juki! APA YANG MENYEBABKAN KITA MENGANTUK? Pasti pernah kan kamu mengantuk saat sedang belajar? Rasa kantuk dipengaruhi oleh kerja hormon melatonin. Hormon melatonin ini diproduksi oleh kelenjar pineal, yaitu kelenjar di dalam otak yang berukuran sebesar kacang polong. Hormon melatonin berperan dalam mengatur hormon hormon lain agar bisa mempertahankan ritme sirkadian. Ritme sirkadian adalah jam biologis manusia selama 24 jam yang berperan mengatur kapan waktu untuk manusia tidur dan kapan waktu untuk bangun atau terjaga. Lalu, bagaimana hormon melatonin mengatur kapan manusia merasa mengantuk? Produksi hormon melatonin di kelenjar pineal dipengaruhi oleh cahaya. Hal ini disebabkan karena dalam kelenjar pineal terdapat serabut saraf yang beberapa di antaranya berhubungan langsung dengan saraf penglihatan yang sensitif terhadap cahaya. Pada saat gelap, kelenjar pineal akan menghasilkan lebih banyak melatonin, sehingga meningkatkan rasa kantuk. Sebaliknya pada saat terang, produksi melatonin menurun, sehingga membuat seseorang lebih terjaga dan waspada.