Dalam menyusun menu sehari-hari kita harus pintar mengombinasikan bahan yang digunakan sehingga kita bisa menghemat uang belanja, tetapi kebutuhan gizi anggota keluarga tetap terpenuhi, Banyak cara yang bisa kita lakukan, di antaranya mengombinasikan bahan makanan yang harganya mahal dengan yang murah. Sebagai inspirasi bagi para bunda, kami sengaja menyusunkan menu untuk sarapan, makan siang, dan makan malam selama 30 hari. Semoga menu-menu di dalam buku ini menjadi alternatif para bunda untuk menyajikan makanan sehat bagi seluruh anggota keluarga. Semua resep dibuat untuk 3--4 orang dengan biaya makan per orang sekitar Rp 15.000 hingga Rp 20.000 per hari. Sangat murah jika dibandingkan dengan membeli atau makan "di luar rumah". Dengan demikian, kita bisa menghemat uang belanja.