Kesulitan tidur saat Anda perlu beristirahat sangat menyiksa. Berbagai cekaman yang harus kita hadapi sehari-hari telah membuat insomnia sering terjadi. Untung saja, pengobatan alami masa kini memberikan berbagai cara untuk membantu menghilangkan gejala-gejala insomnia. Coba, praktekkan petunjuk dalam buku ini, Anda pun akan terlelap. Penjelasan tentan herba yang mendatangkan kantuk untuk digunakan pada tingtur, pijat, dan aromaterapi, latihan relaksasi, yoga untuk melatih pusat-pusat syaraf pada tubuh yang berhubungan dengan tidur nyenyak, teknik pijat oriental, dan membenahi diet agar mudah beristirahat.