Apakah kelelahan dan stres merupakan problem pribadi Anda?Apakah Anda korban dari kesibukan dan kekhawatiran? Apakah hidup Anda tidak berfokus dan berantakan?Apakah Anda merasa sulit berkata "tidak" pada tuntutan yang menyita energi dan waktu Anda? Jika jawaban atas semua pertanyaan di atas adalah "ya"; buku ini pasti berguna bagi Anda!Dalam kurun waktu 30 tahun ini, presentase stres meningkat sebesar 45 persen. Stres sebesar 70 persen yang dialami tubuh kita tidak kita sadari. Namun stres tetap merusak tubuh kita, menimbulkan kelelahan, rusaknya hubungan antarpribadi, dan berbagai macam penyakitNamun, Anda tidak perlu menjadi korban dari semua itu. Dalam buku ini, Anda dapat belajar untuk mengenali stres internal dan eksternal dalam hidup Anda dan mengatasinya, merasakan sebuah hidup yang memuaskan dan bermakna, hidup yang dipenuhi dengan kegembiraan dan ketentraman. DAFTAR ISI: Bagian 1: Stres dan Kehabisan Energi Bab 1. Berapakah Tingkat Stres Anda? Bab 2. Berapakah Tingkat Energi Anda? Bagian 2: Stresor Eksternal Bab 3. peristiwa Penting dalam Hidup dan Kejengkelan Kecil Bab 4. Hidup yang kelebihan Beban dan Hidup yang Kekurangan Aktifitas Bagian 3: Stresor Internal Bab 5. Amarah Anda Beracun atau Sehat? Bab 6. Bagaimana Cara Anda Mengelola Keuangan? Bab 7. Apakah yang Dipikirkan Orang Lain Tentang Anda? Bab 8. Apakah Anda Bersembunyi di Balik Topeng? Bab 9 Bagaimana Cara Anda Mengatasi Kepahitan dan Dendam? Bagian 4: Penyakit-penyakit Biologis Bab 10. Penyakit Medis Dapat Menimbulkan Keletihan Bab 11. Oh, Tidur Malam Yang Menyegarkan Badan Bab 12. Sindrom Kelelahan Kronis, Fibromialga, Disfungsi Sistem Imun, Virus, dan Bahan-bahan Kimiawi Bab 13. penyakit Mental dan Penyebabnya Bagian 5: penyakit Rohani Bab 14. Kehampaan Rohani Kita Bagian 6: Model Multifaktorial Penyakit Bab 15. Memaklumi Penyebab Penyakit Bagian 7: Menambahkan Energi Dalam Hidup Anda Bab 16. Kekuatan Kontrol, Penerimaan, dan Pilihan Bab 17. Kekuatan Pemangkasan Bab 18. Kekuatan Cadangan Bab 19. Kekuatan Pemikiran Bab 20. Kekuatan Pada Saat Itu Bab 21. Kekuatan Hubungan Bab 22. Kekuatan Pembangkit Semangat Bab 23. Kekuatan Harapan dan Optimisme Bab 24. Kekuatan Iman Bab 25. Kekuatan Fokus Bab 26. Kekuatan Sukacita Bab 27. Kekuatan Makna Hidup