Jutaan orang di seluruh dunia memiliki masalah tidur. Setiap tahun, 100.000 kecelakaan dan 1.500 kematian di jalan raya disebabkan oleh para pengemudi yang mengantuk. 63% orang dewasa tidur kurang dari 8 jam di waktu malam dan 31% kurang dari 7 jam. Buku ini cocok untuk Anda yang selalu membolak-balik tubuh dengan gelisah di tempat tidur, serta merasa lemas dan lelah keesokan harinya. Anda akan mendapatkan wawasan dan teknik yang dapat diterapkan kurang dari 60 detik, untuk mengatasi masalah tidur.