Yoga menjadi salah satu alternatif yang digunakan untuk menjaga keseimbangan tubuh dengan mempraktikkan prinsip-prinsip yoga, antara lain berlatih dengan teratur, bernapas dalam, pola makan yang seimbang, beristirahat cukup, berpikir positif, dan meditasi. Intinya, dengan berlatih yoga seseorang dapat mengenal lebih baik tubuhnya, sekalugus Tuhannya. Selain itu, manfaat yoga juga dapat meningkatkan fungsi kerja kelenjar endokrin di dalam tubuh, meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh sel tubuh dan otak, membantu postur tubuh yang lebih tegap, membuat otak lentur dan kuat, meningkatkan kapasitas paru-paru saat bernapas, serta membuang racun dari dalam tubuh. Selamat berlatih Yoga!