Buku ini adalah buku klasik Tiongkok. Buku mengenai ajaran TAO yang membahas tentang umur panjang dan keabadian.Buku ini berasal dari zaman Lima Dinasti (907 SM - 960 SM) dan disampaikan oleh Cungli Chuan dan L Tung-pin, dua figur Tao dari budaya Tiongkok yang paling popular.Pembahasan dalam buku ini terfokus pada alkimia Tao, teori dan metode untuk mengubah pikiran dengan berbagai praktek, misalnya: mengatur pernafasan, calisthenics, meditasi, alkimia sekual, serta mengumpulkan enerji dari pasangan spiritual.Disajikan dalam bentuk dialog antara Chung dan L dari buku aslinya. Dengan demikian buku ini diharapkan akan menarik bagi pemula yang ingin mengenal dan mengetahui ajaran Tao.