-Trik Sehat Mengurangi Kalori -Pola Makan Satu Lauk, Satu Sayur -Memanfaatkan Gen Vitalitas untuk Hidup Sehat dan Cantik -Mengatasi Gangguan Metabolisme -Memicu dan Mengoptimalkan Hormon: Pelangsing, Pembakar Lemak, dan Peremajaan -Terapi Ultraviolet
Tahukah Anda? -Perut lapar baik untuk kesehatan. -Bunyi perut lapar akan mengaktifkan sel-sel dalam tubuh. -Tidur setelah makan adalah waktu emas. -Menghitung kalori yang masuk tubuh adalah sia-sia. -Otak bekerja optimal saat lapar. -Gula berdampak lebih buruk daripada rokok.
Dalam buku praktis yang sudah terjual lebih dari 500.000 eksemplar di Jepang ini, Dr. Yoshinori Nagumo—Onkolog & Spesisalis Bedah Kecantikan—menepis mitos dan menguak rahasia: -Makan sekali-sehari tidak menyebabkan kekurangan gizi. -Makan berlebih justru awal dari penyakit. -Minum air pun tetap jadi gemuk. -Metabolik yang dapat memperpendek usia. -Makanan sehat adalah makanan “utuh”. -Menghindari ngantuk setelah makan siang. -Memperkuat tulang tanpa mengonsumsi kalsium. -Trik menghilangkan bau badan. -Membentuk tubuh dan memiliki otot yang kuat hanya dengan tidur, tanpa ke gym.