Kunci hidup sehat sebenarnya mudah. Cukup lakukan aktivitas fisik, istirahat yang cukup, kendalikan emosi, konsumsi menu makan gizi seimbang serta hindari sebisa mungkin hal-hal yang bersifat toksin bagi tubuh. Buku ini disusun untuk membagi ilmu tentang cara hidup sehat dengan gaya hidup sehat dan pola makan yang baik. Anda akan diajak mengenal penyakit-penyakit umum tertentu dan cara pencegahannya.

Jika kita menjalankan pola makan dan gaya hidup sehat dengan kesadaran diri dan kedisiplinan, penyakit-penyakit pun enggan hinggap di tubuh kita. Selamat membaca! Semoga buku ini dapat memberi manfaat dan menginspirasi bagi hidup sehat Anda.