Buku ini wajib dibaca oleh mereka yang ingin menggapai kehidupan yang lebih baik dan mampu mengendalikan emosi serta perasaan mereka. Ketika ketegangan dan stres ? keduanya merupakan dampak kehidupan bermobilitas tinggi dalam masyarakat ? Mulai memengaruhi setiap orang di tempat kerja ataupun di rumah, amatlah penting bagi kita untuk lebih dulu memahami dampak dan akibat yang muncul, dan cara serta sarana pengendali yang tersedia bagi kita.